10种发奶的食物(发奶特别快的食物)( 二 ) _小常识

花生米炖猪蹄，丝瓜汤（特别强），黄豆炖猪蹄，千万别吃错了回奶的食物哟如：豆浆，麦芽之类的。如果你是刚生完之一周更好吃点猪肝，是生血的，刚生完时怕油腻吃不下的话，建议你吃点丝瓜猪肝汤，生血又生奶，后面有味口了就吃点花生米或黄豆猪蹄汤都可以的。当然鸡汤鱼汤这些肯定要吃的，隔着吃就好了。有利于味口。希望我的回答帮得到您，满意的话请采纳为满意答案~哺乳期下奶的食物都有哪些？？？
这是我的下奶食谱，给妈妈参考1丶猪脚炖花生（猪脚不可去蹄，且应在产後才吃）。材料：猪脚丶花生(也可用黄豆或小红豆)适量。作法：炖熟即可食用，加通草(中药店售)效果更加，若想更补一点，可加鳖丶红枣丶老姜丶陈皮。2丶木瓜鲜鱼汤（补虚劳丶助母奶量分泌丶助润肠）材料：海水鱼一尾丶青木瓜三两丶姜丝一小匙丶葱白一小匙丶南杏仁2钱作法：鲜鱼切块，青木瓜去皮切块，汤锅倒入5碗水，煮开後加入鱼丶青木瓜丶南杏仁炖煮入味，起锅前加入盐丶姜丝丶葱白即可。3丶黑芝麻粥（适用产後母奶量不足）材料：黑芝麻25公克丶大米适量。作法：将黑芝麻捣碎丶大米洗净，加水适量煮成粥。每日吃2~3次，或经常佐餐食用。活力妈妈葫芦巴下奶茶:里面的葫芦巴子可以帮助下奶，一天3包，当水喝~吃什么菜发奶的
黄花菜煮鸡蛋效果ok