睡眠：五成国人主动熬夜近四成国人因长期睡眠障碍导致免疫力下降 |全民健康dou起来|技术|瑞士|

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世界睡眠日３月２１日下午，中国睡眠研究会、小米、健康界、知萌咨询携手喜临门线上发布《２０２０喜临门中国睡眠指数报告》。《报告》调查发现，３８．８％的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降，而４９．４％的人是主动熬夜， “消耗”与“养生”并存成为国人睡眠的典型现状。专家提醒，好睡眠是提高免疫力的第一要素。
从２０１３年开始，喜临门中国睡眠指数报告连续发布八年。今年《报告》首次引入小米大数据，获取了４．５亿国人半个月的睡眠监测数据，作为２０２０年中国睡眠指数的样本。调查显示，越来越多国人加入主动熬夜大军。２０１３年，人们平均入睡时间在１０点左右，但２０１９年却推迟到了２３：５５。由于熬夜人数增多，照亮“国民夜经济”的萤火虫一族出现。据报告显示：萤火虫一族以年轻群体为主，每周３天及以上都在熬夜，９９６群体、年轻妈妈和００后是最典型的三个群体。
同时，这类群体通过购买网红助眠产品治疗失眠，这种行为叫做“慰藉型消耗” 。调查显示，６７．４％的人购买过网红助眠产品，但５２．８％的人认为没有效果。报告显示，７０后喜欢养生足浴盆，８０后喜欢助眠枕头，９０后喜欢监测设备，９５后喜欢助眠耳塞，００后喜欢蒸汽眼罩。越年轻，越喜欢一些有趣和智能化的产品。
尽管如此， “睡得晚”“睡得短”“睡得浅”成为他们的睡眠常态，３８．８％的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降，国人睡眠问题急需改善。正安自在睡觉创始人梁冬表示，睡眠尤其深度睡眠时，人体的免疫系统得到某种程度的修整和加强，体内具有免疫功能的细胞及其所产生的免疫活性物质增加，产生抗体能力增加。
郭兮恒教授表示，在当下特殊时期，睡眠更加重要，因为它是提高免疫力的第一要素。一个人的免疫力与体内白血球工作挂钩，在低细菌环境下保持高质量睡眠，更有助于白血球维持在正常区间，捍卫免疫力。
如何改善睡眠质量，提高身体免疫力成为当前社会的重要议题。致力于健康睡眠３６年的喜临门与美国杜邦、瑞士Ｓａｎｉｔｉｚｅｄ山宁泰达成合作，研发出了拥有双核抗菌防螨技术的智能自清洁新品。喜临门也成为中国床垫行业唯一一家同时拥有美国杜邦、瑞士山宁泰抗菌防螨双核技术的企业。经权威机构检测，该系列新品抗菌率可以达到９９．９９９９％，有助于捍卫免疫力。喜临门总裁杨刚表示，希望新品的面市可以带动整个行业在安全、健康、环保等级方面的产品升级，在未来，抗菌防螨会成为用户选择一张好床垫的标准之一。
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睡眠：五成国人主动熬夜 近四成国人因长期睡眠障碍导致免疫力下降

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