蓝象妈妈育儿■带娃谨记“4不吃”，孩子容易脾虚积食，个头也不长！，春分之后在家宅了俩月

在家宅了俩月，大人孩子都闷坏了，春分已过，气温逐渐升高，树木抽芽，花都开了，大地一片复苏，人们都愿意出门转转。上周末我带阳阳在小区广场玩，遇到一堆遛娃的宝妈，孩子在旁边跑跑跳跳，大人就聊天。一位宝妈愁眉苦脸的说：“看你们孩子活泼好动的真羡慕！我家宝宝这段时间病恹恹的，食欲差，精神状态也不好，动不动就哭闹” 。

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这话一说，旁边好几个宝妈都附和，这段时间孩子的体质好像都变弱了，赶上春季是病菌最活跃的时候，而且“春天孩儿面，一天变三遍” ，温差大、天气变幻莫测，孩子就很容易闹毛病。阳阳马上就要上幼儿园了，我带他做入园体检的时候，就发现儿科门诊前熙熙攘攘，队伍排得很长，医生忙碌的连水都没空喝。

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幸好我家阳阳从小由他奶奶带，养得身体特别壮，一年到头都很少有感冒咳嗽的情况，他奶奶说，小孩子的好体质是“吃出来”的，除了营养全面，还要给孩子养护好脾胃，那些只顾着让孩子多吃饭、吃大鱼大肉，或者天天零食、路边摊的，孩子就容易积食、脾胃虚弱，一旦脾胃不好，孩子肠道免疫力下降，气血精微运化不足，破坏体质也耽误长个。
春分之后，带娃谨记“4不吃” ，孩子容易脾虚积食，个头也不长！

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1、生冷、寒凉的食物
【蓝象妈妈育儿■带娃谨记“4不吃”，孩子容易脾虚积食，个头也不长！，春分之后】天气越来越热，春季又比较干燥，孩子们活泼好动，新陈代谢旺盛，就容易口干舌燥，喜欢吃凉凉的食物、喝冰水，然而，脾胃最怕凉，雪糕、冰镇饮料，即使是夏天最好也别给孩子吃，春季还要注意少吃哈密瓜、香蕉、梨等寒性瓜果，最好煮一煮吃热得，养护好孩子的脾胃。

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2、“假牛奶”
3-5月是孩子身高增长最迅速的阶段，很多家长都会开启“疯狂补钙”模式，最常见的就是给孩子喝牛奶，但是，超市里各式各样的牛奶看得人眼花缭乱，家长容易选到“假牛奶” ，那种配料表复杂，包含水、白砂糖以及各种添加剂，生牛乳却很少的，打着“乳制品”幌子的草莓牛奶、核桃奶、早餐奶等，并不能补钙，还会导致孩子胃肠功能紊乱。

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3、酸味的食物
中医上认为，春天要远离“酸味” ，因为在五行当中，酸味与肝脏对应，春季是生发的季节，如果肝气过于旺盛，孩子不仅容易上火、脾气急躁，还会伤脾胃，影响食物的正常消化吸收，营养供给不足，耽误孩子长个。

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4、油炸食物
跨越了一个寒冬，还经过了大鱼大肉的春节，孩子们的脾胃功能下降，需要清淡的饮食来恢复活力，油炸的食物非常难消化，过多的油脂会给脾胃增添负担，产生湿气，损伤脾脏的运化功能，造成孩子脾虚积食。
小贴士：春季养脾胃，常喝焦胗棘
想让孩子在春季猛长个，养好体质，先要给孩子调理好脾胃，用热水每天晨起或者临睡前冲一杯焦胗棘，可以帮孩子促进脾胃恢复活力，清理干净肠道中的积食，减轻脾胃负担，孩子促进脾胃最营养的运化、运输，为孩子的身体发育打记住。 7岁以内的宝宝还可以配合着捏捏脊、揉揉腹哦！