「」写给即将高考的你

作为在高校工作多年的我，一直关心和关注着疫情发展和高三同学们的学习现状。在此期间，许多考生向我诉说宅家学习的不适应，以至于焦虑、迷茫。于是，我决定在距离高考还有二个多月的时候开通账号，给即将高考的你一点点建议，希望对你有所帮助！
好了，现在，请你先环顾一下你居家学习的环境，书桌上除了必要的学习工具还有什么？手机、玩具摆件、随身听、水果、零食？再照照镜子看看你自己，睡衣、拖鞋、蓬头垢面？最后看看你的家人，大声说话走路，时不时就给正在学习的你送水果、牛奶、营养汤水？
如果以上皆不是，那么恭喜你，你是幸运的！如果有以上任何一条，那么也恭喜你，因为希望接下来的话可以帮助到你。
仪式感其实是一种强烈的自我暗示，这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上，它是认识和理解这个世界的一种感觉。 ——《生活需要仪式感》
生活需要仪式感，学习也是。学习环境影响学习状态，而学习状态决定了你的学习效率，从现在开始，请你给自己营造一个好的学习环境，提高自己的学习效率吧。
一、清空桌面
拿走一切与学习无关的东西，包括在学校课桌上看不到的布娃娃、小摆件等。
二、不要听音乐
听音乐有一定舒缓情绪的作用，但是也会影响学习专注力，不适合会随着音乐哼起来的你。
三、定个闹钟，模拟学校上下课作息
请你根据在校学习的作息闹钟，模拟课堂，并严格执行，上课期间不做任何与上课无关的事情，包括站起来走两步。
把你的时间表分享给你的家人，一面监督你，一面让他们知道，上课时间不要打扰你，降低说话走路声音、不要进来送零食，和家人定点小规矩。
四、尊重课堂
在家上课也是课堂，老师辛苦给你讲课，你也一定要尊重老师，尊重课堂，遵守课堂礼仪。所以请你早上起床刷牙洗脸折好被子，穿戴整齐上课。你会发现，一旦你这么做了，在你严肃对待上课的同时自己的专注力也会不自觉提升。
五、卸载手机/电脑软件
是的，我知道这很难，请你狠下心把与学习无关的软件卸载吧，就两个月多而已。现在，还有什么比学习更重要的事呢？
六、做点运动
不要忽视运动的重要性，每天抽出半个小时运动一下，它不仅能强身健体，还能缓解焦虑和压力。运动绝对是投入产出比最高的事情。
最后，我想告诉亲爱的你，不要抱怨环境，全中国所有人都是第一次面对这样的突变，上班族、老师、学生、企业主等各种身份的人都在经历着自己的困难，而我们要做的是，面对它、克服他！
在不同的环境中，要有找到与之和谐相处的能力，所谓适者生存就是这样了，我们不能改变大环境，就从自身做起，给自己多一点信心，以上六点，不妨试一下！
【「」写给即将高考的你】