[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯可能导致感染新冠肺炎 |世界卫生组织|CNN|BBC|

_本文原题：这个很多人都戒不掉的坏习惯，可能导致感染新冠肺炎！
自从新冠肺炎在全球蔓延开后，世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构最恳切的建议是：Don't touch your face（别摸你的脸）。
3月6日，美国《纽约时报》发表题为《预防新冠病毒，从停止摸脸开始》。
3月19日，美国有线电视新闻网（CNN）就关注到了人们经常做的一个动作——摸脸，并将它看做是阻止新冠病毒传播的最大挑战之一。

本文插图
【[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯可能导致感染新冠肺炎】
想要预防新冠：别摸你的脸！
要知道，我们脸上的眼睛、鼻子刮擦和嘴巴都是新冠病毒进入人体的渠道。
人的手上本身就长期生活着各种各样的微生物。据统计，在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个，甚至百万个。
我们手上除了细菌，还可能沾染多种致病的病毒，它们甚至可以存活几十分钟，这其中也包括新冠病毒。
我们都知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在物体表面，尤其是不锈钢和塑料表面，比如门把手、电梯按钮...等，最多可以存活几十个小时。
这时候一旦我们的手上沾染致病微生物、病毒，再去触摸脸部，感染、患病风险就会大大增加。
这一看似平常的动作——摸脸，在新冠病毒肆虐之际，暗藏危机。
摸脸这个坏习惯，很多人都戒不掉！
你知道自己每天下意识摸脸多少次吗？
加拿大电视台CBC记录了一名男子在上班时摸脸的次数。工作时，这名男子多次触摸自己的脸，包括鼻子、眼睛、下巴……在很短的时间内触碰自己脸20次。
据美国广播公司新闻网（ABC News）报道， 2月28日加州圣克拉拉县公共卫生局局长萨拉·科迪（Sara Cody）就在新闻发布会上“翻车”了。
首先她告诉大家：“预防新冠病毒感染最重要的是——开始练习不要摸脸！”
但不到一分钟后，却当场示范了“舔手指翻页” 。
3月4日，在特朗普疫情工作组会议上，白宫应对疫情的协调员博克斯（Debbie Birx）和美国疾控中心主任雷德菲尔德（Robert R. Redfield）也强调了“别摸你的脸”的重要性，但双双在会议上摸了自己鼻子。

本文插图

本文插图
2008 年的一项加州大学伯克利分校进行的研究中，研究者们用录像观察了 10 个人在打字时的触摸眼睛、鼻孔、嘴唇的频率，结果发现：
平均每人每小时触摸这些部位 15.7 次。平均下来，每4分钟就会摸一次脸。
对于为什么人们总是忍不住摸脸？英国广播公司（BBC）的一个视频对这个行为做出了解释。
心理学家认为，摸脸的行为存在于所有人的习惯中，这也是人类基因中的一部分。

本文插图
研究还发现，子宫里的胎儿已经会触摸自己的脸。

本文插图
心理学家还指出，当我们触摸脸部的某些部位可以激活某些压力点，从而激活一种叫做副交感神经的东西，这种东西能让我们内心平静下来。
四个技巧帮你停止摸脸！
怎么才能避免摸脸？记住以下是可以帮助你停止摸脸的四个技巧：
1. 主动克制，不要摸脸！

[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯 可能导致感染新冠肺炎

[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯可能导致感染新冠肺炎