[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯 可能导致感染新冠肺炎


_本文原题:这个很多人都戒不掉的坏习惯 , 可能导致感染新冠肺炎!
自从新冠肺炎在全球蔓延开后 , 世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构最恳切的建议是:Don't touch your face(别摸你的脸) 。
3月6日 , 美国《纽约时报》发表题为《预防新冠病毒 , 从停止摸脸开始》 。
3月19日 , 美国有线电视新闻网(CNN)就关注到了人们经常做的一个动作——摸脸 , 并将它看做是阻止新冠病毒传播的最大挑战之一 。
[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯 可能导致感染新冠肺炎
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【[传染病]这个很多人都戒不掉的坏习惯 可能导致感染新冠肺炎】
想要预防新冠:别摸你的脸!
要知道 , 我们脸上的眼睛、鼻子刮擦和嘴巴都是新冠病毒进入人体的渠道 。
人的手上本身就长期生活着各种各样的微生物 。 据统计 , 在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个 , 甚至百万个 。
我们手上除了细菌 , 还可能沾染多种致病的病毒 , 它们甚至可以存活几十分钟 , 这其中也包括新冠病毒 。
我们都知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播 。 在物体表面 , 尤其是不锈钢和塑料表面 , 比如门把手、电梯按钮...等 , 最多可以存活几十个小时 。
这时候一旦我们的手上沾染致病微生物、病毒 , 再去触摸脸部 , 感染、患病风险就会大大增加 。
这一看似平常的动作——摸脸 , 在新冠病毒肆虐之际 , 暗藏危机 。
摸脸这个坏习惯 , 很多人都戒不掉!
你知道自己每天下意识摸脸多少次吗?
加拿大电视台CBC记录了一名男子在上班时摸脸的次数 。 工作时 , 这名男子多次触摸自己的脸 , 包括鼻子、眼睛、下巴……在很短的时间内触碰自己脸20次 。
据美国广播公司新闻网(ABC News)报道 , 2月28日加州圣克拉拉县公共卫生局局长萨拉·科迪(Sara Cody)就在新闻发布会上“翻车”了 。
首先她告诉大家:“预防新冠病毒感染最重要的是——开始练习不要摸脸!”
但不到一分钟后 , 却当场示范了“舔手指翻页” 。
3月4日 , 在特朗普疫情工作组会议上 , 白宫应对疫情的协调员博克斯(Debbie Birx)和美国疾控中心主任雷德菲尔德(Robert R. Redfield)也强调了“别摸你的脸”的重要性 , 但双双在会议上摸了自己鼻子 。
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2008 年的一项加州大学伯克利分校进行的研究中 , 研究者们用录像观察了 10 个人在打字时的触摸眼睛、鼻孔、嘴唇的频率 , 结果发现:
平均每人每小时触摸这些部位 15.7 次 。 平均下来 , 每4分钟就会摸一次脸 。
对于为什么人们总是忍不住摸脸?英国广播公司(BBC)的一个视频对这个行为做出了解释 。
心理学家认为 , 摸脸的行为存在于所有人的习惯中 , 这也是人类基因中的一部分 。
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研究还发现 , 子宫里的胎儿已经会触摸自己的脸 。

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心理学家还指出 , 当我们触摸脸部的某些部位可以激活某些压力点 , 从而激活一种叫做副交感神经的东西 , 这种东西能让我们内心平静下来 。
四个技巧帮你停止摸脸!
怎么才能避免摸脸?记住以下是可以帮助你停止摸脸的四个技巧:
1. 主动克制 , 不要摸脸!