引体向上@引体向上健身三起三落引体向上|健身|跑步

生活中是不是经常有这样的疑惑，好像目前经历的事情似曾相识，总觉得人生就是在不断重复！工作上是不是也是如此感慨，有时觉得意义重大，定能实现人生价值，有时觉得毫无生机、前途渺茫！
健身锻炼也同样如此，心情也是时起时落！有时想想也没什么难的，坚持一下就行了；有时也觉得看不到希望，什么时候能成功！那即便坚持了几年，这种心态也是一直在重复！还是空谈无益，那从自己的引体向上说起！
记忆中自己从小擅长爬树，当时感觉这是很简单的事，有人为什么就不行！初中考试时引体向上测试，自己根本不需要练习就能轻松过关，真不觉得有什么困难之处！当然同样有人从小就会游泳，那我就不行，死活不会！看来人与人之间至少在运动方面肯定是有天赋差异的，只是这种差异经过训练很容易弥补而已。

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第一次在引体向上感到失落，是三年前为减肥而慢慢接触了马拉松，那长跑之后下半身可以挺住，而上半身却肌肉酸痛！网上一查，果然跑步看似主要是下半身运动，但上半身也需要一定的力量来保持稳定！为加强上半身力量而选择了单双杠训练。
【引体向上@引体向上健身三起三落】虽然那时体重还没下来，但至少也跑过半马。总觉得身体素质应该还可以，那引体向上应该还是小菜一碟！一试才发现不用说拉上一个，就是挂也挂不住！这才意识到即便有天赋优势那几十年没练早都退化了！“伤仲永”让自己深有感触！
好在自己跑步的那点经验管了作用，坚持一下应该没什么问题！引体向上一个不行，那就从零开始！从吊单杠开始，上去坚持一会儿下来，休息一会儿再上，这样没用个把星期就能一个一个的来了！也许从零开始最难，一生二，二生三就好多了！一个月之后，那直接从5*12组开始练习了！

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原本是每月加一的锻炼计划，那半年左右到10*12组时感觉真的是力不从心了！本来单双杠是分开练的，被迫改为引体向上和双杠臂屈伸一起练，各做六组，一共十二组，而且还是隔天一练。这样运动量就少了一半，更有利于恢复体力！
第二次失落迷茫是在突破引体向上15*6组的时候，那前几组还可以坚持下来，那后面真是坚持不住了！那时就想12*6组可能就是普通人的极限了，一般人能突破15*6组就很了不起了！当时也是有点停滞不前，也是改变原来每月加一的计划，那实在不行两个月加一，再不行三个月加一！那心态放下来之后，不知不觉中到了20*6组水平。回头一看，原先觉得不可攀越的15*6组，现在看来只是一只纸老虎罢了！

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现在已经是三年多了，目前又卡在25*6组有一段时间了，每次感觉应该没问题，可还是最多两组能做到25 ，其余还是不行！现在又回到以前那种心态，总有那么一点灰心！好在经历多了心态更容易恢复过来，安慰自己现在的25如同以前的15一样，只是时间问题，等过去之后，也会觉得25*6也真算不上什么！
万事皆一理，健身锻炼都要经历起起落落，那生活和工作可能无法承受九九八十一难，但至少要经历三起三落才能有所突破吧！
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