如果只是轻微感冒，那么适量的运动是有助于恢复的，比如散步、慢跑、瑜伽等。但不推荐开展长跑、力量训练、高强度对抗运动、以及寒冷环境下的运动。否则体内的能量物质如糖分、脂肪和蛋白质会大量消耗，从而削弱人体的抵抗力，加重心、肺等系统的负担，加重病情。
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我写过一篇专门的文章，你可以搜一下
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当然可以啦，我有一次感冒严重要挂水，后来坚持上体育课跑了三圈，放学我妈带我去挂水，但是发现我突然好了…哈哈哈哈哈
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不用跑了 会加重病情
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颠覆认知，补给竟然防感冒？!不建议跑，硬要跑的话一定要比平时减量。

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