【孕妇】孕妇腰酸疼是怎么回事呢腰酸疼|健康

文章导读
孕妇要想和宝宝健康的出生，就需要经历十月怀胎的过程，而且怀孕的过程中也会让孕妇的身体出现很多的不适，比如腰酸疼痛或者是头晕以及呕吐等等，这种症状往往会让家人非常的担心，不知道该如何帮助女性进行缓解，孕妇出现腰酸痛是很正常的，那么孕妇腰酸疼是怎么回事呢?

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第一，孕妇腰酸疼是怎么回事呢?孕妇腰疼是指女性在怀孕期间发现自己腰酸或腰痛，这与怀孕有很大关系。怀孕期间，女性体内的激素会发生很大的变化，还会分泌一种能够松弛肌肉的激素，导致脊椎的弯度加大，继而产生腰疼的现象。腰酸背痛在准妈妈中十分常见，严重一些的准妈妈还会伴随腿抽筋和坐骨神经痛等，这些都是孕期常会遇到的情况。

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第二，孕妇腰疼是由多种原因造成的，首先一大原因就是孕期体内激素的变化，一种孕期分泌的激素可以使骨盆韧带松弛，从而引起腰疼。还有一个原因是因为胎盘和羊水的负担造成的，由于腰椎承受了过重的负担，自然就会导致腰疼了。另外，孕妇运动不足也可能会导致体力下降，造成腰疼的症状，子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。孕妇腰疼一定要认真对待，如果比较严重，一定要去医院就诊。

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孕妇腰疼该怎么办呢?准妈妈可以在腹部扎上一根带子，也可以买专门的孕妇腰带，可以帮助支撑腰部，就不会那么酸疼了。吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物，比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等，这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子，鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。不要睡太软的床，可能会使腰部下陷，加重腰疼。适当的运动对于准妈妈来说有益健康，目的在于锻炼脂肌、增强体力，而且也能缓解腰疼。以上这些方法能够起到缓解腰疼的症状，但是如果准妈妈们还是感到腰酸疼，而且比较严重的话，一定要去医院做产检哦，孕期的产检十分重要，能够及时发现身体的疾病。
作者:wangyaqi
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