【女人】女人老掉头发吃什么好掉头发|饮食|

文章导读
很多女性在洗头发后，发现掉了一地的头发，特别多，甚至有几百根了，这种情况让女性们十分苦恼。其实掉头发是很正常的，只有的人掉的多有的人掉的少，掉头发太多的话可以通过饮食来改善，但是女人老掉头发吃什么好_女生吃什么防止掉头发呢？有很多食物对改善掉头发有利，比如核桃、黑芝麻等坚果类。

文章图片
头发掉得多什么原因
每个人都希望自己的外在的形象很好的，但是有时候就是因为各种各样的问题。在外表上，还是会有一些不完美的地方，比如，脱发，导致的头发厚度不够。这个究其根本，就是严重的脱发，很多人因为复杂的原因，头发也变得越来越稀薄。每次到了洗头发的时候，头发就是会开始掉，而且是大把大把的掉，男性朋友苦恼，女性朋友自己也是很不愿意的。
1、精神压力，长期处于一种高压状态，神经系统出现了问题。导致了身体内分泌的问题，很多人因为自己心情不好，会影响到身体。
2、头发的美容是离不开护理的，为了美丽，很多人选择染头发，烫头发，其实这些化学成分的东西放在脑袋上，危害可想而知。
【【女人】女人老掉头发吃什么好】3、除了外在的原因，自身的身体情况也还是会影响脱发情况，因为某种疾病，激素水平跟不上。导致的严重脱发。
4、遗传的，就真的是基因决定的，因为父辈母辈有脱发的情况。遗传的可能性就是很大的，这个只能靠后天的维护。

文章图片
女生掉头发吃什么好
对于女孩子来说，一头美丽的发丝肯定是很美的。但是现在就有一个情况，那就是女生脱发的也不少，原因也是很复杂的。因为长期性的用脑过度。会大量的伤害脑细胞，造成的影响就是头发开始不断的掉。女孩子肯定是不希望自己的头发变得很丑，那么食疗就是很重要的了。
1、猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分。

文章图片
2、桔子，很多人到了秋季爱吃橘子。这一类食物含有维生素，很多的洗发水都会选择这种作为洗发水的原材料，可以多吃，滋养发根。
3、坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相关产品，很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
作者:zhangqing