#燕窝#孕妇几个月吃燕窝最好和什么搭配着吃孕妇几个月吃燕窝最好|孕妇|妊娠

燕窝对于普通人和孕妇来说，其都具备非常高的营养价值，不少孕妈在孕期都会买些燕窝回来补补身体。但说到这孕妇吃燕窝，可得注意一下时间了，在正确的时间吃，效果会更佳。那么，孕妇几个月吃燕窝最好呢，吃燕窝的好处由是什么？

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一、孕妇几个月吃燕窝最好
孕妇几个月吃燕窝最好？一般在怀孕前三个月和怀孕的后三个月吃燕窝效果会更好。
首先，在妊娠的前三个月吃燕窝，可以增强孕妈的体质较差，且对于有习惯性流产历史的孕妈来说，吃燕窝可以有效预防流产。还有，这一阶段食用燕窝，也可缓解呕吐、食欲不振、心绪不稳定，以及头晕、心跳加速等症状。
其次，在妊娠的后三个月，孕妈适量吃些燕窝，对胎儿大脑的发育会有帮忙，不仅如此还能帮助孕妈缓解便秘、小便频繁的问题，也能改善肌肤干燥的状态。最主要的还是，还可以版主孕妈积攒力量，有助于分娩。

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二、可以和什么搭配着吃
那么，这吃燕窝时，可以和什么搭配着吃呢？对此，燕窝口碑较好的麒孕品牌营养顾问给出一下建议：
1、如若是孕初期，想要更好的补充维生素和叶酸，那么，建议可以将燕窝与红、草莓、猕猴桃、橙香这4中食物分别搭配。可以起到很好的补充维生素以及叶酸的作用。
2、如若是孕中期，想要更好的补充蛋白质，推荐食用牛奶燕窝、淮山枸杞鹌鹑燕窝汤，会有更好的蛋白质补充效果。
3、如若是孕晚期，需要补充更多的钙质，那么建议是山药燕窝羹、莲子燕窝、花生燕窝，以及燕窝核桃露、燕窝芝麻糊、燕窝炖鸡。这些都能够帮助孕妈更好的吸收钙，以及其他重要营养元素！
孕妇几个月吃燕窝最好？和什么搭配着吃？以上便是有关于孕期燕窝的食用时间，以及食用搭配介绍，孕妈参照文中所述来合理食用燕窝。另，注意燕窝不能多吃，切记过犹不及，适量才是最好的！
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