文章导读
女性在生了孩子之后，胸部都是会变大的，主要是为了哺乳期做准备，因为雌性激素的分泌以及奶水的分泌会导致胸部变大，但是过了哺乳期之后胸部又会变小，这是很正常的现象，如果女性朋友维持胸部变大，可以促进雌性激素的分泌，并且断奶的时候要循序渐进，可以避免胸部一下子就变小。

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一、断奶需要循序渐进：突然断奶会引起乳腺内压升高，压抑了乳汁的分泌， 女性激素分泌的减少，乳房腺体便会快速萎缩，因此断奶过程一定要循序渐进。另外适当的性生活，可以促进雌激素的分泌，避免乳房萎缩。
二、减肥避免节食：怀胎十月体重增加是必须的，虽然产后很多妈妈都急于减肥，但一般来说循序渐进的减肥需要一年左右的时间才能达到目的。切记节食减肥，节食会使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

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【：生了孩子以后胸部没了】三、正确佩戴胸罩：从哺乳期开始坚持戴塑形比较好的胸罩。这样乳房便有了支撑和扶托，不仅可以促进乳房血液循环通畅，也对乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，避免了乳头受擦伤和碰疼。乳汁分泌必然增加胸部中立，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。
四、避免强力挤压乳房：哺乳期乳房避免乳房受外力挤压，这很导致乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。这个时候的乳房是比较脆弱的，用力挤压易造成外形的改变，甚至使双乳下塌下垂等。建议产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧。性生活时，也应尽量避免用力挤压乳房。
五、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。

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生完孩子以后乳房萎缩的现象是很正常的，大多是因为妈妈们没有注意对乳房的保养。减肥喂养母乳等都会引起上述问题。以上就是为大家介绍的乳房萎缩的原因还有一些保养方法，希望能对大家有所帮助。作者:yang
 

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