【七】：凉拌萝卜丝+素炒藕条+辣炒笋干+萝卜片炖粉条 ， 特别介绍一下笋干 ， 减肥时吃些笋干还是挺不错的 ， 笋干不仅热量低还含有丰富的粗纤维 ， 对减肥很有帮助 ， 而且笋干的蛋白质含量也很高 ， 减肥时多吃素食少吃肉可能会导致蛋白质摄入过低 ， 正好可以吃些笋干弥补一下 。

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