香蕉：香蕉怎么吃止泻？止泻|水果

文章导读
香蕉这种水果在平时的生活中肯定大家没少吃，而且现在香蕉的种类是非常多的，不同口味甚至不同颜色的香蕉出现在人们的视野中。从健康的角度来说，香蕉具有一定的润肠通便作用，这是大家都知道的功效，那么，你知道吗，香蕉还具有一定的止泻作用。香蕉怎么吃止泻?

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从小我们就听说“香蕉能通便”。
可你知道，香蕉还能止泻吗?香蕉是腹泻时很好的食疗佳品。
首先，香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

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其次，香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
第三，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
第四，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

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香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。
不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
【香蕉：香蕉怎么吃止泻？】