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今天分享一款简单的蔬菜 ， 麻酱油麦菜 ， 上桌小清新 ， 口感浓郁 ， 好吃极了 。
减肥期我就爱吃这菜 ， 清肠刮油脂 ， 超级快手 ， 也不失营养 ， 强烈推荐哦
油麦菜清洗干净 ， 很多人不认识啊 ， 这个不是莴笋叶子哦
油麦菜切段
清水里加入一勺盐
放入油麦菜浸泡8分钟
准备一勺芝麻酱
加入一勺生抽和一勺醋
加入少许的盐和糖 ， 一勺芝麻油和适量的冷开水 ， 冷开水分次加
搅拌成这样细腻的糊状
油麦菜爽干摆盘
倒入芝麻酱 ， 撒上白芝麻点缀
【「」抓住减肥最佳季，这菜热量忽略不计，一周吃2次，裤子穿回S码】待客好选择 ， 上桌品尝吧~

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