「生命时报」前方“全能型”寒潮来袭！捂好这3个部位的人不易生病

春天，人们对温暖无限向往，但“乍暖还寒时”气温容易忽高忽低。
据中国天气网，今年第二个寒潮正汹汹来袭。
26日至28日，我国中东部大部将迎来雨雪和大风降温，南方将有强降雨和强对流天气，北方雨雪、沙尘齐袭， 18个省市区降温幅度超10℃ ，局地超过15℃ 。

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此次寒潮影响范围之广、制造降温能力之强、雨雪类型之多，可谓是“全能型”寒潮，很多地方将出现“一日两季”的体验。

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气温骤降，容易诱发感冒、哮喘等疾病。俗话说“春捂秋冻，老来无病” ，适当地“捂”有助人体避免受寒，春天养生，不妨从“捂”开始。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”可关注）邀请专家，告诉你春捂的正确方式，并教你健康度过“倒春寒”时节。
受访专家
首都医科大学附属北京中医医院副主任医师吴义春
东南大学附属中大医院呼吸内科主任医师朱晓莉
“春捂”有3个重点部位
经历了一个冬季的暖衣保护，人体自身调节机制已适应了当前的动态平衡，此时如果过早脱去冬衣，将人体暴露在稍暖却并不稳定的气候下，体温调节机制来不及建立新的平衡，容易造成机体抵抗力下降，进而受到疾病侵袭。
“春捂”讲究时间和方法，并非简单的多加衣服。春寒料峭的时节，身体3个部位最该捂一捂。

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1
捂腹
肚脐与腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，且血管丰富。肚脐受凉容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2
捂背
中医理论认为，背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，易导致阳气不足，使身体虚弱。
3
捂脚
寒多自下而起，我国唐代药王孙思邈主张春时衣着宜“下厚上薄” 。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭受风寒侵袭。
因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要脱得太早。
如今很多年轻人，喜欢露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋、露出小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
需要注意的是，是否春捂，需根据天气而定。
建议气温在15℃以下时，不要急着脱衣服，应适当保暖，以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
一般连续数日最高气温都在20℃以上时，就不能再“捂”了。
春季昼夜温差大，但切忌频繁穿脱衣物。建议微微出汗时，先回到室内无风处，再脱掉围巾、帽子、外套等适量衣物，而不要在室外有风处穿脱衣物。
“倒春寒”要防4种病
一夜之间，气温突然下降10℃ ，甚至雨雪交加，这就是人们常说的“倒春寒” 。

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“春寒”的一大特点是有风又有寒，人体容易遭到疾病的“偷袭” ，以下四种病尤其该警惕：
呼吸内科
感冒、哮喘
冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、慢性支气管炎等。
◎建议：体弱的人“倒春寒”时最好减少出门，出门戴上口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。