「北京日报客户端」熬最深的夜？刷什么颜色的屏都不健康

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这两天，微信推出的“深色模式” ，让熬夜党们大喜过望，直呼“终于可以一边护眼一边刷手机了” 。从体验反馈看，新功能虽有一些表情包、文章无法正常查看等漏洞，但多数用户还是认为瑕不掩瑜，值得一试。
“深色模式”大家并不陌生。通常来说，这种模式的界面整体以深色或者说黑色为主，适用于夜间使用场景，因而很多人更习惯把它称为“夜间模式” 。在设计者看来，在夜间开启该模式，能很好地减轻手机光线对人眼的刺激。眼下，这一功能早已广泛应用在苹果、安卓等系统，以及各种手机APP之上。只不过作为拥有数亿用户的社交巨头，微信出于克制、谨慎等原因一直没有推出该功能。可这一次，前有苹果“必须实现对‘夜间模式’等新功能的支持”的要求，后有一直追着喊话的用户，社交巨头选择了迎合。
抛开商业选择， “夜间模式”引发广泛讨论，折射出的是“盯屏幕时间越来越长”的现实。据此前统计，国人每天花在移动应用上的时间可累积达31亿小时，其中微信占了约30% 。白天，人们忙于在微信上处理各种工作事务；晚上，又在微信上聊天、玩小游戏、刷朋友圈，手指翻飞，不亦乐乎。此前微信官方公布的数据报告显示，不少年轻人都是当之无愧的“夜猫子” ， “00后”在微信上要从晚上十点活跃到凌晨12点半。不少人一边喊着眼都要瞎了，一边又不舍得放下手机，可谓是“刷来刷去一时爽，两只眼睛很受伤。 ”
“夜间模式”能缓解这种尴尬吗？且不说， “黑底白字”是否真能护眼在科学上尚无定论，更有研究指出，屏幕如此设置会扰乱大脑影响睡眠。此外， “夜间模式”带来的心理安全感，还可能拉长用户熬夜时间，对身体造成损害。
一位人工智能专家曾说：“功能上的满足和对于依赖性的追求往往会造成高科技对于使用者的裹挟。 ”“夜间模式”等技术的不断升级也好， “短视频”等产品的频繁迭代也罢，每一次创新都在迎合用户习惯，在拉近人机距离的同时，却拉远了我们和周遭环境的距离。且看现实生活中，不论是家人团圆还是朋友聚会，不论是上班路上还是工作之余，相互交流的人越来越少，埋头“屏幕”的越来越多。更常听人说，刷来刷去挺热闹，但放下手机后总感觉一片空白。不禁要问，这种沉浸式交互，带来的真是良好的体验吗？我们是更自由了，还是被缚在虚拟的“茧房”里不自知也难自拔？
科技越贴近人，人越要保持自我，防止对其过度依赖而“精神休克” 。微信创始人张小龙曾说，希望用户用完即走，不在上面耗费过多时间。作为用户，我们确实需要这样的克制。惟有如此，技术才能回归工具本性，才能和我们的生活、情感、思考保持一定的安全边界。
方寸的屏幕，装不下美好的风景。高科技带来的欢愉再炫目，网络与现实的融合再紧密， “虚拟”也不能替代现实。让眼睛跳出屏幕去观察真实的面孔，让指尖离开键盘去触摸勃发的万物，你也许会豁然发现，对我们而言，科技进步的内涵更在于此：更克制地使用，更自由地生活。
来源北京日报客户端长安观察
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