产妇▲产妇20天后能吃什么饮食|健康

文章导读
刚生完宝宝的妈妈们身体是很虚弱的，是需要进补和调养的。而产后坐月子也十分重要。产后做月子一直是产后妈妈们的必要部分。在月子期间吃得好补得好才能有好的身体。产妇生产完后的食谱也很需要费心的，很多东西妈妈们都是不能吃的，产后妈妈们又要吃得健康还要吃得有营养，那么产妇20天后能吃什么呢?

文章图片
产妇20天能吃什么
麻油鸡
主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。
做法：
1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。
2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。
3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味，出锅前把生姜挑出来不用。

文章图片
核桃粥
主料：核桃3个，粳米、盐各适量。
做法：
1、核桃仁和米分别用清水浸泡2小时。
2、将所有食材放入电砂煲中，加入约1升水，煲至米开花，再加入适量盐调味即可。

文章图片
煮鸡蛋
主料：生鸡蛋1个
做法：
1、把鸡蛋放入锅中，锅内加凉水没过鸡蛋。
2、中火把水烧开后再煮4分钟，鸡蛋老嫩刚好。
猪血豆腐汤
主料：猪血100克，豆腐50克，香菜、料酒、盐各适量。
【产妇▲产妇20天后能吃什么】 做法：
1、猪血、豆腐切成条状，放入开水中焯一下。
2、将猪血、豆腐放入锅中翻炒，倒入料酒去腥，倒入适量清水，加盐调味。
3、大火煮开后撒上香菜即可。