期望提高了，现实达不到，就难以避免出现焦虑状态，这样一来，稍有一点不顺心，就会引爆我们。
前阵子，网上有一份家长焦虑程度自测题火了。
如果以下症状出现4条以上，说明已经出现焦虑，8条以上则情况严重，应当引起警惕。
大家可以自行感受，测试一下：
有人说，父母生气是对孩子的一大伤害，但对发脾气的我们而言，又何尝不是呢。
每次生气过后，尤其是在孩子面前发脾气了，家长也会陷入深深的自责。
“孩子犯的只是小错误，我不该这样吓他”“孩子会不会有阴影，会不会不喜欢我这样的妈妈？”
然而第二天，面对孩子又犯错误了，我还是会忍不住地又生气发火，这样下去感觉自己真的要精神崩溃。
但其实，孩子还小，我们无法和他解释成人的生活有多累，我们也不该要求自己的孩子一定成为“别人家的孩子”，别人家的孩子再好，都不如自己的孩子好。
人人都想当一百分妈妈，然而，60分妈妈也挺好，养大一个孩子已经很不容易了，我们已经很棒了，不要再那么轻易跟自己怄气了。
最后还是要给自己灌输点正能量呀：不要害怕，等他们再大一些，会变得更加善解人意，变得更贴心，我们生气的时候一定会越来越少。
养娃不易，一起努力。
【生气：当妈后 为什么越来越爱生气？】 

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