小芳的猜想@你很可能也玩过！，一线民警的解压方式
疫情防控期间 ， 连日来 ， 许许多多的铁路公安民警奋战在一线 ， 守护着车站、铁路沿线的第一道防线 ， 守护着旅客的平安 。
上海铁路公安处成立了“战时心理健康服务队” ， 通过讲座、交流、互动等各项举措 ， 为一线民警缓解战“疫”中产生的心理压力 ， 受到了一线民警的欢迎 。
“这次活动给我带来体验和思考” ， 作为青年铁路民警 ， 石晓霖参与了“战时心理健康服务”活动 ， 参与了“蒙眼越绳”、“欧卡牌游戏”等团体拓展活动 ， 有了不小的感受 。
“总的来说 ， 这次活动我很投入”
他在手记这样写道：
我从被蒙上眼睛的那刻起 ， 内心就开始不安 ， 人们探索世界主要依靠“视觉”“听觉”“嗅觉”这三个感观系统 ， 一旦其中一个感观被剥脱 ， 人们都是很难以适应的 。
在蒙上眼睛之前 ， 我试过多次 ， 感觉太简单了 ， 可是一旦蒙上了眼睛 ， 跨越前方拉直的绳子这么一个简单的任务突然变得艰难起来 。 首先是原地转圈后没有了方向感 ， 感觉往哪走都不对 ， 变得不知所措 ， 其次是在跨越的过程中生怕被绳子绊倒 ， 等到跨过去摘下了眼罩 ， 我才发现绳子其实早就被悄悄抽走了 ， 因此我所有的恐惧和压力都源于眼睛被蒙上 。
事实上某些外在的困难早就已经不见了 ， 由于我没有仔细观察（或是无法观察） ， 导致心理层面认为困难依然存在 ， 进一步导致了恐惧和压力的产生 。
这对于我们工作和生活都是有很大启发的 ， 遇到困难先静下心来仔细观察 ， 搞清楚困难到底是什么、困难到底难在哪里 ， 而不是怨天尤人、畏首畏尾 ， 我相信搞清楚这两个问题 ， 我们对克服困难也有相应的对策了 。
在他看来 ， 平时所里民警虽然时常在一起相处 ， 更多的是交流工作、交流案件 ， 很少有精神层面的交流 。 而这次的欧卡牌游戏的参与 ， 也让大家看到了同事们的另外一面 。
面对同样一副卡牌展示的内容 ，
外向的人看到的是活泼欢动的画面 ，
内向的人看到的是宁静平和的画面 ，
【小芳的猜想@你很可能也玩过！，一线民警的解压方式】理性的人从逻辑方面解释卡牌 ，
感性的人从情感方面解释卡牌 。
通过这次“欧卡牌”游戏 ，
他发现 ， 同事身上有许多
值得自己学习的优良品质 。
在日常工作中 ， 铁路民警肩负着守护无数旅客的平安 ， 守护着车站安全的重任 ， 对于一些一线民警来说 ， 肩负着使命的同时 ， 也有着一定的压力 。 对于参与的民警来说 ， 心理疏导的服务 ， 除了促进大家保持心理健康 ， 也给了他们今后警务工作的一些思考 。
“学习好心理知识 ， 释放自己内心的压力 ， 这样才能做好自己的工作 。 ”民警李坤表示 ， 在这样的活动中 ， 我可以讲述自己的心理故事 ， 更能凝听同事们的声音 ， “舒缓了高压工作下的紧张 。 ”
“我们在遇到问题的时候 ， 不能有定向思维 ， 要理性、客观的看待 ， 这些想象出来的压力就不会产生 。 ”民警严梦成说 。
民警刘晓宇表示 ， 这次的心理疏导服务 ， 让参与的同事加深了对彼此认识 ， 也体会到了保持心理健康的重要性 ， “在今后的工作中 ， 我会以更积极的心态 ， 乐观的态度面对未知的挑战 。 ”
采访人员：张琦
通讯员：刘少杰
编辑：路景斓
静安区融媒体中心出品
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