C罗▲比你优秀还努力，病毒都阻挡不了C罗的自律，带领全家豪宅健身健身|葡萄牙队|尤文图斯|意甲

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
据悉在新冠病毒的影响下，意甲联赛停摆，随着尤文图斯的两名球员出现确诊新冠病毒后，罗纳尔多和家人一直呆在他的豪华别墅里自行隔离。
葡萄牙球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在此期间并没有放松自己，他和姐妹卡蒂亚(Katia)、埃尔玛(Elma)以及侄女艾丽西亚(Alicia)在健身房一起健身，保持身材。
本月初，在他母亲中风后，葡萄牙球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多获得了尤文图斯俱乐部的许可，前往他出生的葡萄牙马德拉岛，探望他的母亲，并在家中完成对新冠病毒的自我隔离。
他的妹妹卡蒂亚(Katia)把他训练的照片上传到她的Instagram上。这位葡萄牙前锋展示了他的六块腹肌，拉起了他的短裤，和他的家人站在一起，包括他的侄女艾丽西亚和妹妹埃尔玛。
35岁的葡萄牙球星一直以坚持严格的训练计划闻名。世界体坛有一句俗话--篮球界的詹姆斯，足坛的C罗，是当代职业运动员的楷模！越是站在世界之巅，越懂得自律的意义！自律的路，注定是少数人走的路，但也只有真正自律的人，才会最终让人望尘莫及。俱乐部的工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。有研究指出， C罗能跳一米多高，弹跳力比一般的NBA篮球运动员还高。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46% ，而C罗肌肉含量为50% 。一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：“从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。 ”
自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足， C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。据英国媒体爆料， C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂。这已成了C罗的人生日常，自律成了一种习惯。 C罗的ins上还曾写下：“Nothing worth having comes easy. ”值得拥有的东西，永远都来之不易。
有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。 ”
【C罗▲比你优秀还努力，病毒都阻挡不了C罗的自律，带领全家豪宅健身】这个赛季C罗的竞技状态很好，在他最近的11场比赛中打进了13粒进球。在新冠病毒爆发后， C罗也呼吁大家，必须听从政府的建议，呆在家里， “如果你曾经梦想过为全世界数百万人做贡献，现在就是你的机会。 ”据上周末透露，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多将与他的经纪人豪尔赫·门德斯联手，帮助葡萄牙抗击新冠病毒。