『』不吃夜奶怎么保持奶量？母乳|

文章导读
众所周知，妈妈们的奶水受到很多因素的影响，比如受到饮食的影响，受到个人体质的影响，当然也受到个人情绪的影响等等，值得一提的是，宝宝是否吃夜奶也对妈妈的奶水量有一定的影响，如果宝宝已经不吃夜奶的话，就需要做好下列这些方法来保持好奶量。

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不吃夜奶怎么保持奶量？
宝宝不吃夜奶，这样是挺好的，而且能够保证宝宝的睡眠质量，宝宝不吃夜奶，如果晚上涨奶，可以用吸奶器把奶水吸出来，这样就不会回奶了，可以保持奶量。
不吃夜奶，觉得是挺好的，这样可以让孩子睡整夜的觉，不会影响宝宝的发育的，如果长得比较厉害，可以用吸奶器吸出来
如果是吃母乳的话，注意自己的话，只要母乳充足，宝宝就不会饿着的，一般小孩在五六个月的时候，也可以慢慢的添加一些辅食了。

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如何保持奶量？
1、保持心情舒畅
奶水的多少和精神状态密切相关。精神过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响乳汁的分泌。如果奶少而孩子不够吃，千万不要着急，着急只会适得其反。所以，平时产妇遇事切莫烦躁，只有保持心情舒畅，才能保证乳汁的正常分泌。
2、注意饮食营养
多吃营养丰富和易于消化的食物，多喝汤水，如猪蹄汤、鸡汤、海参母鸡汤、鲫鱼汤等，使体内能得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质。这样，不仅分泌的奶水质量好，而且量也可增多。喂奶期间，最好少吃辛辣刺激性的食物。

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3、保证充足睡眠
产后常因夜间喂奶或因奶少而在夜间给孩子添加代乳品，以致不能好好休息。一般来说，产妇每天要保证有8～10小时的睡眠时间。休息好了，奶水自然就会增多。
4、学会科学喂奶
一是分娩后要尽早开奶，早开奶能够让婴儿获得初乳，并刺激母亲产奶；二是增加喂奶次数，至少2～3小时一次，喂奶越勤，乳房越能分泌更多的乳汁。
【『』不吃夜奶怎么保持奶量？】