超弦：谈由于病毒隔离在家的生活！请保护好孩子们的心灵

冠状病毒COVID-19成为了2020年的噩梦，在它席卷全球的威势之下，我们不得不隔离在家，做好防范于未然的准备，然而隔离在家的生活并不简单。
随着全国各地的学区停课数周或数月，许多家长发现自己在做家长的同时还要在家工作。但是你想过没？在冠状病毒大流行期间工作和监督儿童有可能造成压力和家庭冲突。
这种具有挑战性的平衡已经已经引起了大多数人的重视。专家表示，最好的解决办法是保持一些表面的结构，同时考虑到这是一个前所未有的局面，对孩子做一些心灵上的保护。许多家长面临的第一个挑战是如何向他们的孩子解释冠状病毒的流行，特别是考虑到关闭学校可能持续多长时间的不确定性。

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专家表示，父母给孩子的确切信息会因孩子的年龄而有所不同，但一条重要的规则是，在和孩子谈论COVID-19时要保持冷静。如果他们看到父母非常焦虑、害怕和担心，那么他们的心灵会受到一定的影响
致力于儿童心理健康的非营利组织儿童心理研究所(Child Mind Institute)的学习与发展中心(learning and development center)高级主任马修·克鲁格(Matthew Cruger)说，实事求是，对情况做出清晰的解释很重要。他说，不要向孩子们提供过多的信息，也不要提出他们没有问过的问题，最简单的经验法则是尽量直接、诚实和简短。
如果儿童确实表现出压力或对病毒感到担忧，向他们提问，以了解他们所知道和理解的内容。许多人可能从同龄人那里听到了错误的信息，或者他们可能误解了从成年人那里听到的东西。所以家长要接受并承认这种担忧，并努力让孩子们觉得，他们周围发生的变化是为了保证每个人的安全。
虽然日托、学校和其他日常事务的突然消失可能会破坏孩子们情绪的稳定，但家长可以通过建立新的日常事务来应对这种情况。这并不一定要严格或完美，好的开始是确保每个人仍然在一个合理的时间起床，吃一顿丰盛的早餐，刷牙和穿衣服，然后可以为体育活动留出时间，试着让孩子每天都对生活有个概念。
勒博维茨说:“对孩子们来说，完全混乱的感觉比有一个时间表更容易引起焦虑。 ”
【超弦：谈由于病毒隔离在家的生活！请保护好孩子们的心灵】他补充说，一个计划和一个时间表也可以帮助减少学龄儿童的冲突，因为他们在学校关闭期间可能有学术工作要做。如果孩子们知道会发生什么，他们就会更容易接受做作业、阅读或写作，而不是在他们玩电子游戏或看电视的时候突然要求他们做作业。
对于那些可能难以独立玩耍的孩子，专家建议采用渐进的方法。留出短时间的优质时间，当你可以把其他责任放在一边，专注于和你的孩子玩。在这段有质量的时间里，让孩子指导游戏，并表扬他们的想法。当你需要做另一项任务时，呆在附近，告诉孩子自己玩，但要让你知道他们是否需要帮助。事实上孩子们玩耍时，你在他们身边有时就足够了。