在保证充足睡眠的同时，还要戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
除此之外，备孕期间应当适量运动、合理膳食、增强体质。同时，还要注意防止流感、传染性疾病等，因为备孕期间服药不利于优生优育。
五、调整好心态
心态也会影响怀孕成功率。自己着急，再加上家中长辈的催促，很多夫妻都是越着急越怀不上，怀不上又更加着急，心态失衡，陷入恶性循环……
求子心切，每一对备孕夫妻，都希望一次就造人成功。但是，备孕要注意调整好心态。心态放松，其他环节都正常，怀孕自然水到渠成。
即使这一次排卵期没有怀上，心态也不要受到影响，静心等待下一次排卵再备孕即可。
【「快速怀孕」春节又要被催生　怎样能够快速怀孕？】小么说说：虽然被催促生孩子，但孕育生命需要绝对慎重。要想明白自己是不是想要孩子，是不是已经做好了准备。因为不论对于个人还是家庭，迎接一个新生命都需要坚持付出。长辈的催促以及社会的潜意识，并不是我们要二胎的理由。只有，我们真心想要，并且有足够的耐心去对待两个孩子，才是要二胎的理由。

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