【「睡眠困境」产后带娃陷入睡眠困境 怎么破】保证充足的睡眠，提高睡眠质量，是产后妈妈要努力做好的事。只有睡好了，才有足够的精力照顾宝宝，才能让自己的身体恢复得更快更好。产后妈妈要保持愉快的心情，带娃要注意劳逸结合，适当的跟着娃一起睡觉，保证拥有足够的睡眠。

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