『尘螨』这个病让一亿多人睡不好，做好这5件事就能避免( 三 ) |鼻炎|哮喘|遗传|

另外，对于有过敏体质的小孩，建议尽早补充一下抗过敏益生菌。通过益生菌在体内的作用，可以部分弥补体内菌群的失衡，以及后天环境微生物接触的不足。
④室内外污染：
现代室内装饰材料中常含有大量的甲醛、苯内物质等，即使经过数年时间，这些物质仍可在房间内维持一定浓度。这些物质除本身可引起过敏外，还可使体质更倾向于过敏，从而导致过敏性疾病发生的可能性大大增加。
室外空气污染程度的加剧、汽车尾气的大量排放使空气中微尘粒大大增多。这些微尘粒中有些成分可引起过敏，更重要的是这些微尘粒可吸附空气中的过敏原颗粒。
鼻腔吸入这些微尘粒后，它们可在鼻粘膜局部停留很长时间，并释放过敏原物质，使过敏症状持续并加重。
当然，对室内装修材料，现在只要有条件的家里，一定都会尽量选择最环保的材料，关键问题是我们都不能完全确认哪些材料是真正的环保材料。但有一条，如果孩子在搬家后症状明显加重，回到原来的环境中症状明显减轻；或者在某个环境中症状还好，但到了特定环境中症状又加重，这些，都是环境中可能存在致敏成份的重要提示。
对室外的污染物，我们只能尽量采取避免措施了，比如戴上防护口罩等等。需要提醒大家，选择口罩，一定要用带有高滤过性空气阀的口罩。不要用医用的一次性口罩，医用的一次性口罩对小微的过敏原颗粒物质等等，防护效果远远不够的。
⑤寒凉生活环境及饮食：
我认为这个是非常重要的过敏影响因素。
很多患者或者家长也都非常有体会。过敏症状多半在使用空调、降温时会出现或加重。真正热的环境下，很少有过敏症状。
但因为现在大家空调用习惯了，尤其是小孩，没有空调简直就受不了了。我们小时候，没有空调，晚上最多用下电扇，吃根雪糕都是奢侈。现在小孩从小寒凉接触太多，所以体质都比较偏寒，所以一旦遇冷空气刺激，就会有高反应性的症状产生。
所以，要减轻过敏，一定要把体质调热。包括尽量少吃冰冷寒凉饮食，空调尽量少用，温度尽量调高等等。在夏季使用空调时，早上可以适当喝点姜汁红糖水，如果体质偏寒的，还可以晚上睡前用点姜水泡脚。到秋季可以适当喝点姜汁蜂蜜水。这些，都有利于过敏性鼻炎寒凉体质的修复。
以上诸多因素，都是引起过敏性鼻炎发病率增高的重要原因。