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多吃有利于稳定血压的食物
芹菜：这是一种比较常见的蔬菜 ， 它有一定的养生功效 。 它含有大量的钾元素 ， 可以帮助降低血压 。 此外 ， 芹菜还能促进脂肪的分解 ， 有利于控制体重 ， 预防肥胖 ， 降低血压和血脂 。
猕猴桃 。 它是一种低钠食物 ， 不仅钠离子的含量低 ， 而且钾离子的含量也比较高 。 因此 ， 猕猴桃能够促进钠离子的排出 ， 帮助软化血管 ， 预防高血压 。 此外猕猴桃含有丰富的维生素C ， 抗衰老的效果也非常好 。
多喝苦荞茶 。 苦荞中含有大量的类黄酮 ， 它可以软化血管、降低血压 。 同时 ， 苦荞中的芦丁也比较丰富 ， 能够改善毛细血管的功能 ， 也有利于防止血压升高 。
但是 ， 由于它比较苦 ， 很多人不喜欢吃 。 我们可以将它炒熟 ， 用来泡水喝 ， 不仅不苦 ， 而且非常香 ， 口感也非常好 。 我们平时在喝水时 ， 可以放一点 ， 效果非常好 。
【「艳子谈健康」血压越低！每天达到这个数，血压可能更正常，最新发现：步数越多】注：图片来自网络

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