「雍禾毛发医生徐鲁」就想让头发变得乌黑发亮，有什么办法?，不想染发养发是需要先补肾的

养发是需要先补肾的，你需要多吃一些黑色的东西，如果可以的话就要吃黑芝麻黑豆煮的水尽量多吃一些，然后。用一些。也好的，洗发水无硅油的。而且也要用一些护发素。定期做发膜。
大家知道自己的头发的主要成分是什么吗?其实，头发的主要成分是蛋白质。俗话说吃什么补什么，如果想要让自己的头发长得好，可以尝试多吃些含有蛋白质的食品，比如鸡蛋。

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平时自己在洗头发时有没有喜欢加一些东西呢?通常建议在洗头发的时候加一些生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，这样比不加生姜末要好很多。

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不知道每个人洗头发的周期是怎样的?其实对头发的清洁还是比较重要的，想让头发长的好，先把头发浸湿以后，然后把洗发露放在手里直至产生泡沫，要把头部的每个角落都用手挠到。大概20分钟以后用清水冲洗。

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每个人的头发的的质量不一样，有油性的、干性的，然后结合自己的发质选择适合自己的洗发产品，例如有强韧养发、去屑、去油等，很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择适合自己的洗发精。

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有很多女孩子为了自己漂亮，然后把自己纯天然的头发进行染发、烫发、拉直等，这样的话，使用的那些材料都有一定的有害物质。所以建议大家不要去做一些拉直，烫发的行为，头发非常容易遭到化学物质的侵蚀。

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身体的健康也会让身体的其他部分拥有健康的，那也就是说也会影响到头发的健康。假如你处于一种不健康的状态，那么你的头发可能会长得很慢。
你要经常多吃吃含促进头发生长的营养物质的食物，要摄入足量的蛋白质、铁和锌。

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【「雍禾毛发医生徐鲁」就想让头发变得乌黑发亮，有什么办法?，不想染发】剪头发可能看起来比较经常见得一个行为，但是它却对头发的生长有好处，经常修剪头发对促进头发生长有很关键的作用。如果你不去剪头发，那么分叉就会越来越严重，最终头发就会变得生气全无。不及时剪掉分叉头发还会使头发拥在耳边，变得乱蓬蓬的。