洋葱：三月，宁愿少吃猪肉，也别错过它，赶走癌细胞，血管也通畅了食材

文章图片

文章图片

现在社会大鱼大肉以成为餐桌必备食材之一，很多人吃腻了，不妨给家里人换一换口味，今天推荐一道家常美味，食材简单，吃起来非常有韧性，它就是洋葱炒素鸡。素鸡是新鲜的豆制品，吃起来特别下饭，营养成分超高，钙质不输牛奶。搭配几个洋葱一起吃，帮助抑制癌细胞，帮助软化血管等作用。洋葱和此物是绝配，好吃又下饭，你们有没有吃过洋葱炒素鸡？接下来详细聊一聊吧。三月，宁愿少吃猪肉，也别错过它，赶走癌细胞，软化血管，孩子长个头。
【洋葱炒素鸡的烹饪小技巧】
准备食材：准备素鸡2个，青椒一个，一个紫洋葱，少许食用油，大蒜少许，清水少许，食盐和鸡精少许，生抽若干等等。
烹饪第一步：先将素鸡清水洗净，将素鸡切成片状，将锅中加上一些清水煮沸，下素鸡大概煮几分钟，捞出后控干水分。
烹饪第二步：将洋葱剥掉一层皮，将洋葱切成块，将青椒切成块，大蒜切成细末，准备好洋葱和素鸡，开始烹饪这道洋葱炒素鸡。
烹饪第三步：将锅中加上少许油，下一些大蒜泥煸炒，加上素鸡煸炒几分钟，加上一些洋葱和青椒一起炒一会儿。
烹饪第四步：加上清水少许煮一会儿，加上生抽少许，食盐少许，鸡精少许，快速翻炒几下，装盘出锅。
推荐语：洋葱炒素鸡是比肉更好吃的家常美味，口感非常有韧性，搭配洋葱和青椒吃起来更有胃口，非常利于食物消化，起到开胃健脾，增强食欲的作用。素鸡富含很多钙质和蛋白质，既可以为人们提供能量，促进孩子个头增长。
其次，洋葱是高保健的食材，洋葱被称作为“血管清洁工” ，搭配素鸡美味翻倍，帮助吸附血管的有毒物质，保持身体的健康，血管变得通畅无阻。
【洋葱：三月，宁愿少吃猪肉，也别错过它，赶走癌细胞，血管也通畅了】你们有没有吃过洋葱炒素鸡？