脂肪肝|伤身的“饮料”已公布，趁早管住嘴，很多人却当成宝，整箱往家扛肝脏|蜘蛛|患病

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【脂肪肝|伤身的“饮料”已公布，趁早管住嘴，很多人却当成宝，整箱往家扛】导语：在你面前放着一杯色泽艳丽，散发着诱人果香的饮料和一杯一看就寡淡无味的白开水，你会选择哪种水来喝，想必大多数人可能会毫不犹豫地选择喝饮料。为什么呢？答案很简单，都有补水的作用，饮料好喝啊，可以愉悦人们的味蕾，所以对于毫无味道的白开水，自然要将其打入冷宫。殊不知，如果天天喝饮料的话那就存在很多危害了。
伤身的“饮料”已公布，你爱喝几种？
1、咖啡饮品
咖啡虽然有一定的提神作用，但是它含有较多的咖啡因，长期饮用咖啡是具有一定的致癌风险。其次咖啡属于刺激性的饮料，很有可能会加重患者胃肠道的刺激，部分患者在饮用咖啡后会出现头晕、失眠等症状。
2、碳酸饮料
碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，这普遍是收到大多数年轻人的追捧和喜爱的，很多人已经养成了一天喝一瓶甚至是几瓶的习惯了，其实，这样的习惯并不好。酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收，造成人体钙的缺乏：老年人容易引起骨质疏松，少年儿童会影响身体的正常发育。而且碳酸饮料中含有过多的糖分，糖分很容易转化为脂肪，使人体发胖。
3、鲜榨果汁
鲜榨果汁中的果糖会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。而且专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
4、奶茶
奶茶中含有大量的由椰子油制成的奶精，经常喝奶茶易引起肥胖；奶茶中含有一些有害的化学物质，长期摄入会增加患冠心病、肿瘤等疾病的几率，对人体的肝、肾等器官危害很大，小孩长期饮用还会对智力产生影响，甚至导致中毒；奶茶中含有较高的糖分和反式脂肪酸，长期饮用奶茶容易引起胆固醇超标，血脂升高增加心血管疾病的发生风险。
喝水才是最经济的养生方式， 3个时段是“黄金时间点”
1、早起后十分钟：当清晨醒来后，是一天当中血液最粘稠的阶段，同时也是中风、心肌梗死等急性心血管疾病的高发期。因此不管晚上睡觉还是白天午睡，睡醒后都要尽快喝一杯温开水，来补充体内流失掉的水分。
2、睡前半小时：当们进入睡眠状态的时候，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。如果能够在睡前喝一些凉开水，可以帮助稀释血液，防止血栓发生。
3、午睡后：午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00~15:00之间喝一杯水，可起到防止犯困、降血脂的作用。
温馨提示：这三个时间是喝水的黄金时间，但这不意味着你其它时间就不能喝水，还是得喝。如果一定觉得有点乏味，可以加点健康的食材，一边补水一边养生。