「芦笋」适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润身体，好吃又健康！ |抗癌|排毒|

适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润身体，好吃又健康！

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芦笋
芦笋，具有清热化痰、消肿利尿的作用，能够促进尿素的产生，排出体内毒素，改善体内代谢平衡，适合肝脏不适、长期熬夜的人食用。

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冰菜
冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，其中含有的低钠盐对人的身体有很多好处。能够促进脂肪和胆固醇代谢，从而起到降低胆固醇的作用，能够预防脂肪肝和动脉粥样硬化。含有的氨基酸、黄酮类等化合物是一种很好的保健产品，对于中老年人而言是很好的食疗产品，平时可以经常食用。冰菜中含有肌醇，肌醇是脑细胞重要的提供营养的物质，能够缓解脑细胞老化。
【「芦笋」适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润身体，好吃又健康！】

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蓝莓
当我们长时间面对电脑时，它也对我们的视力非常有害。那么蓝莓可以帮助我们保护视力。吃蓝莓可以降低年龄相关性黄斑变性的风险38% 。