运动康复“黑科技”--筋膜枪，你真的了解吗？最近几年

　　都说，这年头不扛一把筋膜枪，都不好意思进健身房。

　　最近几年，筋膜枪在国内的健身房瞬间大火，圈粉无数，几乎成了很多运动、健身达人的必备单品和运动标配。那么，相比传统的拉伸、使用泡沫轴、滚轴等放松方式，筋膜枪到底都有着怎样的优势？

　　想深入了解筋膜枪的作用，首先还是得先从筋膜的相关知识了解起。

　　何为筋膜？

　　筋膜是包裹我们肌肉的一层重要结缔纤维组织，分为深筋膜和浅筋膜，倘若把筋膜想象成一张蜘蛛网，当抽一根丝时，别的部位也会连带产生变化。

　　现代运动医学关于筋膜的研究越来越多，与中医的经络也有关联。专家表示，从筋膜角度考虑疾病的康复，要有整体观念，并非哪里疼痛治疗哪里。当筋膜出现脱水，粘连，挛缩时就会出现一系列的劳损，病变，所以，放松筋膜对于康复非常重要。

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　　为什么要使用筋膜枪？

　　不少健身的朋友应该都有过这样的体会，当运动完之后，我们身体常常会出现肌肉发僵、肌组织松懈、酸胀等不适状。这是因为健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态状态下还是过于紧张，产生筋膜粘连，影响肌肉的恢复生长，所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让不适症状得到缓解和解决。

　　筋膜枪，就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备，通过震动击打，达到肌肉和筋膜的自我放松调节，让放松更加有效率。快速缓解肌肉僵硬酸痛，减轻肌肉疲劳，加快血液循环，达到改善身体组织健康的目的。健身后用它按摩10分钟，就能感受到全身一束束紧张的肌肉逐渐放松下来，整个人被重新打开激活，全身舒展，第二天也完全不会有肌肉酸痛的不适感。

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运动康复“黑科技”--筋膜枪，你真的了解吗？。　　筋膜枪真的如此神奇吗？

　　实际上，很早之前，筋膜枪就作为运动员赛后必备的放松工具来使用。美国MLB 、NFL、NBA、NHL等职业球队，欧洲足球俱乐部球队的专业运动员都在用筋膜枪放松肌肉，随时保持最好状态。著名NBA巨星罗斯就曾透露，几乎每次大型的赛事，他都会带上筋膜枪，因为它能够有效地帮助他在短时间内快速恢复状态。

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