紫薯：紫薯的营养价值非常高 ， 含有多种营养成分 ， 对于人体具有很好的补血抗疲劳作用 ， 而紫薯中含有的花青素是一种非常好的抗氧化剂 ， 能够帮助肌肤免受自由基的损害 。
【「养生」加速女性衰老的“举动”，熬夜未上榜，看完榜首，劝你管住嘴】女性在40岁之后不想衰老 ， 速度加快 ， 想要实现逆生长的话 ， 可以多吃一点紫薯 ， 有助于为身体补充营养成分 ， 滋养卵巢 ， 使你看起来年轻有活力 。

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