急塑健身：177斤肌肉男的作死挑战，7天不吃食物减了11斤，看他身材变化

相信很多人都有过节食的经历，但如果问你你最长能坚持多少天，相信答案最多也不会超过3天。节食并不是小编推荐的减肥方式，但下面这位小哥的尝试确实令人吃了一惊。
这位小哥是个不折不扣的肌肉男，只不过他最近的身材有些走样，体重也已经达到了177斤。为了可以尽快减肥成功，她尝试一个作死挑战，那就是连续1个星期不吃食物，让我们看看他1个星期后的身材变化。

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说到节食，最关键的一点就是转移注意力，让自己可以抵御住来自食物的诱惑，为此肌肉男选择去海边玩，虽然只是一个人，但在海边的他玩的是多么开心。

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期间肌肉男也曾去超市，面对琳琅满目的食物，他却只能看不能吃，最多只能闻一闻，相信此时他的内心是崩溃的，如果是你，能做到这一切吗？

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不知不觉中，肌肉男竟然坚持了4天的时间，这实在是很不容易的事情，此时他的体重降到了172斤，但看起来的变化似乎并没有那么明显。小编还是很佩服肌肉男此时的状态，看起来精气神还是不错的。
【急塑健身：177斤肌肉男的作死挑战，7天不吃食物减了11斤，看他身材变化】

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肌肉男还在继续坚持，看看他家里的冰箱只有水而已。虽然这样的减肥方式实在不值得鼓励，可这种毅力和勇气也不是谁都可以坚持下来的。

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随后的几天，肌肉男也没有了之前的好状态，大多数的时间只能躺在床上打发时间，希望可以通过这种方法来对抗饥饿感。这种煎熬估计只有他自己才能体会。

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小编都以为肌肉男会放弃，毕竟一周的时间实在太过漫长，可他竟然真的坚持了下来。 7天后的他体重已经降到了166斤。看起来腰部变细了一点，胸肌似乎也明显了一些。

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通过这种方法，肌肉男7天减重11斤，这样的成绩确实令人羡慕，特别是在看到对比图后，可以感受到变化还是相当明显，小肚子可以看出变小了。但即便如此，不健康的减肥方式只能取得短期的成效，一旦恢复正常饮食，体重反弹也是迟早的事情，各位小伙伴一定不要尝试。

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由于太久没有吃东西，此时的肌肉男已经有些迫不及待。但再怎么饿也不能马上大吃大喝，毕竟这么多天没有进食还是要一点一点地来，先吃点水果垫垫底吧，再次强调一下，减肥的方式很多很多，不要像肌肉男这么作死哦！

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—贵在坚持—
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