5
减少外食
饭店为了菜品的味道 ， 加的盐会相对较多 。 想控制盐的摄入量 ， 自己做饭是再合适不过的选择 。

本文插图
健康减脂 ， 享瘦之旅
采用 协和医院、湘雅医院 非药物医学减脂方案 ，营养师一对一指导， 米饭、面条、蔬菜、肉类均衡摄入 。
忌口少！易坚持！不反弹！ 不节食！不脱发！不缺乏维生素！
减脂肪 ， 瘦腰瘦肚子 ， 健健康康减出好身材！
添加下方营养顾问微信 ， 发送“减脂打卡” ， 轻轻松松开启您的“健康减脂 ， 享瘦之旅”
营养顾问微信二维码
▼

• 『土豆丝卷饼bxhTB』减脂早餐饼，营养高，热量低，10分钟上桌，既饱腹又好吃
• 养生必备小知识：肝郁气滞那些食疗好？那些禁止吃
• 『高月琴大夫』糖尿病饮食那点事儿，看完这篇文章你就全明白了
• 「美食大谱」【酸辣穿肠面】的做法+配方，这份早餐就非常丰盛，好吃又营养
• 【厨神食谱】零失败【自制蛋挞】的做法+配方，酥香松软，高颜值，健康又营养
• 「鲜橙」春天早餐每天喝一杯，简单方便又营养，清理肠胃，肚腩平腰细了
• 『美食美刻美天』天天吃家常菜，太腻了，试试这几道，口感新奇，营养美味
• 「石榴」每天坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，身体棒棒哒！
• 「余甘果蜜的厨房」不用早起，轻松做丰富的早餐，有粥有面点，粗细搭配味美营养
• 「媛媛的美味轩」一年四季都有，营养丰富，能增强身体免疫力的6种蔬菜，记得收藏