『传染病』还没等疫情伤到肺，眼就快瞎了怎么破？ |胡萝卜|化学|钟南山|

掐指一算，居家“抗疫”已经持续了30多天了。
按照钟南山院士的预测， 4月底可做到基本控制住疫情。也就是说，还需要在家和病毒死磕2个月左右...许多人不禁发出感叹：从未如此期盼出门上班、上学！
慵懒僵硬，缺乏活力的身体无时无刻不透露着对动起来向往。然而在这时，却有一个器官正处于极度过劳的状态下——眼睛。
远程办公、网上课堂、熬夜刷剧、爆肝游戏，各种屏幕成了我们与外界沟通的主要桥梁，但这些活动全部都是围绕着眼睛展开的。眼睛它有多累，累瘫的后果有多严重，你知道么？
眼睛里都有啥？眼睛是极其复杂的感觉器官。大脑的全部感觉输入中，约有85％来自视觉，而只有15％来自听觉，嗅觉，触觉和味觉。眼睛的构造是为了让我们在各种光线条件下都能看清东西。它们位于面部外部，很容易受到外伤、环境中的化学物质以及病原体的影响。
眼睛本身的形状像一个直径约2.5厘米的球体，位于前部的是一个透明圆顶（角膜），周围是白色的眼球（巩膜）。虹膜是眼睛内的有颜色的圆形部分（日常所说的黑眼球、蓝眼球）。角膜后面是瞳孔，光线由此进入眼睛。
虹膜和瞳孔后面是眼睛的晶状体。角膜背面和晶状体前面之间的空间称为前房，充满了称为房水的液体。晶状体后面是一个很大的空间，由透明的玻璃状液体凝胶填充。眼睛的背面内侧被视网膜衬里，视网膜是一种薄的感光组织，通过化学反应将光图像转换为电信号，再由视神经传递至大脑。

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过度用眼危害大当我们连续数个小时紧盯屏幕时，眨眼次数下降，会眼睛干涩充血，引发炎症、眼干眼涩和视力减弱。更危险的是，当眼部的毛细血管扩张、通透性增加后，会造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，使前房角变窄。
这些因素最后都会使眼压急剧增加，最终导致青光眼，而青光眼晚期的结局就是：失明。

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因此，当你长期有双眼布满血丝、眼干眼涩、眼睛胀痛、视力模糊这些症状时，说明你已经用眼过度了，一定要采取措施，保护眼睛。
眼睛已“过劳” ，该怎么办？当眼睛已经有了明显的疲劳症状时，处理的方法并不难。
1.让眼睛休息一下
首先，把你的眼睛移开屏幕是最重要的！在我们连续用眼用眼一段时间后，眺望一下远处。有一个简单好记的“20-20-20法则”：即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外眺望20秒。

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2.热敷
眼睑除了能分泌泪水，其边缘的细小腺体还能产生一种油状物质，为眼睛提供了额外的润滑和刨蚀作用。当这些细小腺体被堵塞时则会引起不适。用热毛巾敷眼，可以疏通堵塞的腺体，环境眼部干涩。
3.使用人工泪液、滴眼液
使用人工泪液和滴眼液可有效的缓解眼部干涩症状。如果需要长期使用，最好选购不含防腐剂的滴眼液，对眼睛的刺激更小，更安全。

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4.补充营养
维生素A可以保护视力，动物肝脏、新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿等是主要的来源。也可以选择维A补充剂。但需要注意的是，如果单独补充维A且控制不好剂量的话，有可能会导致维A中毒。