『』快来测一下自己的血管年龄吧！动脉硬化的高危因素就在身边

人体中有哪些血管

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体内的血管如同地球上纵横交错的河流，分布在我们身体内的每个角落，它和心脏一起组成了人体内连续的封闭式输送管道，这样管道在体内四通八达，可将血液输送到全身。
血管包括动脉、静脉及毛细血管三种。
在身体皮肤表面能触摸到跳动的血管，这就是动脉。它用来将血液中的营养物质，如氧气、糖、维生素、氨基酸、无机盐等输送到身体的各种组织，使各种组织细胞生长、繁殖，维持人的生活活动。
在人体表面和四肢上见到的呈青紫色，不能跳动的血管就是静脉。它的作用正好相反，是把各组织细胞代谢排出的废物，如二氧化碳、尿素等带走，将二氧化碳送到肺中排出体外，将尿素等送到肾脏排出体外。
血液通过心脏的泵出、泵入在血管内反复循环，周而复始，永不停止。如果把毛细血管也算在内的话，人体内的血管长度至少也有9.6万千米以上，这个数字够吓人的吧！
9.6万千米，地球的赤道长4万千米，能绕两圈多呢!
但我们常说的脑血栓，冠心病多是指动脉系统出现了不通的的情况，并且这些情况多是由于动脉粥样硬化引起的血栓！同时血管的寿命和保养有直接关系。
测测动脉血管的“年龄”

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目前有一种比较简便的方法，可以在短时间内了解自身心脑动脉血管的情况，这就是我们所说的测定动脉血管“年龄” 。动脉血管“年龄”是如何测定呢?
（1）情绪压抑。
（2）对任何事情过于较真。
（3）喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食。
（4）偏食肉类和油炸食品。
（5）缺少体育运动和活动。
（6）每天吸烟支数乘以年龄超过400 。
（7）爬楼梯时感胸痛、胸闷或气急。
（8）手足发凉、麻木，有时疼痛。
（9）注意力不易集中，明显地拿东忘西。
（10）高血压。
（11）血脂、胆固醇或血糖值高。
（12）亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
（13）其他一些血管老化征象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。
以上符合项越多血管“年龄”越高：
符合O～4项者血管年龄尚在正常范围；
符合5～7项者比生理年龄大10岁；
达到8～12项者比生理年龄大20岁。
血管“年龄”高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大，也意味着你患有动脉硬化症。
血管硬化有个精确公式

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如果你有体检报告，这个精确的公式可以测出你动脉硬化的程度，可作为初步参考的依据。
动脉硬化指数（AI）= [ 血总胆固醇（TC）- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
动脉硬化指数＜4 ，反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低。
动脉硬化指数≥4 ，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。
什么是动脉硬化

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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。