砂糖橘|砂糖橘吃多会变黄，好吃到停不下来，究竟是何原因又该怎么办呢？( 二 )

可对于人类来说，这恰恰相反，类胡萝卜素在进入人体后，会大量存在我们的脂肪组织和皮肤上，再加上类胡萝卜素在我们的体内代谢需要酶做对称和非对称裂解，这需要一定的时间，因此，如果我们过量食入砂糖橘，就会造成我们的皮肤变黄，特别是皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、鼻唇沟、足掌这些地方。
2.容易上火，出现咳嗽、牙龈红肿、嘴巴溃疡、腹泻等情况
这个确实是事实，因为砂糖橘中含有大量的糖分，这个从砂糖橘的名字当中就可以窥探一二，1千克的砂糖橘中含有1400卡的热量，这些热量如果没有被及时消耗掉，就会造成人体内的热量供过于求的状况。
这时就很容易出现嗓子发干、发涩的情况，有部分体质特殊的人，还会对砂糖橘中的果酸过敏，导致口腔内滋生细菌，引发炎症，也就出现了普遍意义上的“上火”。

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而腹泻情况的出现，除了果糖不耐受这种情况，更多的人是因为吃了砂糖橘之后，又紧接着喝牛奶导致的。
8岁以下的孩子更容易“中招”，成年人也会出现这种情况，但相对较少，如山东烟台的王女士就因为吃了砂糖橘后又喝了牛奶，导致牛奶中的蛋白质和砂糖橘中的果酸等物质发生了反应，给肠胃消化造成了阻碍，所以吃砂糖橘一般不建议再喝牛奶了。

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3.容易长胖
很多人奇怪，砂糖橘不是水果吗？吃点水果怎么会长胖呢？这同样是因为砂糖橘中含有大量的糖分所导致的，食入太多的糖分，一方面会影响体内脂肪的消耗，导致脂肪堆积，另一方面则是这些糖分被人体吸收后，会调用身体中大量的胰岛素，并转化为脂肪储蓄下来，因此产生肥胖。

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吃了过量砂糖橘导致的这些“后遗症”有什么办法解决吗？这个是肯定的，首先皮肤发黄这个问题解决起来是最简单的，只需要多喝水，加快体内的新陈代谢，并控制自己食用砂糖橘的次数，大约一周以后，皮肤就能恢复原本的颜色了。

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而上火和腹泻这种情况，得看问题严不严重，如果严重的话，就需要到医院找医生开相应的药物进行辅助治疗了，最后一个长胖的话，保持运动，管住嘴，就能够轻松恢复原本的体重了。
最后还是要给大家提个醒，砂糖橘虽然好吃，但是需要适量，可以尝试将砂糖橘放在看不到的地方，然后少量多次取出食用。