鲜，麻，嫩，滑，补钙补蛋白质，以此拌饭，孩子可以吃上两大碗哦饺子|虾米|韭菜|虾仁|肉馅|秘方|中薪

家长们在制作可口的美食时，必须小心的选择最适合每一种食材的方法，以便于最大可能的保留食物的营养，而且可以多选择颜色外观好看的蔬菜和水果进行加工，让宝宝发自内心的喜欢吃饭。爱上吃饭，从而拥有健康的身体哦。
麻婆豆腐可以说是四川菜的经典代表了。具有麻，辣，鲜，香的特征。它深受人们的喜爱，已经成为每个家庭都能自制的家常菜。一到餐桌，所有大人和小孩都愿意吃；今天，我为孩子们推荐一种营养餐：麻婆豆腐

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豆腐含有大量植物蛋白和必需氨基酸，并且没有胆固醇，有益于人的神经，血管和大脑。麻婆豆腐很适合下饭哦。这种营养菜肴是由：豆腐，肉末，豆豉，小葱，蒜，辣椒面，花椒面，豆瓣，酱油，盐，水淀粉制成的。将向您解释吃豆腐的好处！
豆腐富含蛋白质，吃起来很清淡。对孩子来说，能很好的补充营养，将为您解释吃肉的好处！

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猪肉可以为人类提供蛋白质和人体必需的脂肪酸。像每个人分享这种营养美食的做法：
步骤1：将豆腐切成小块，切碎葱，豆豉和大蒜。将水倒入锅中，加盐，将水烧开，然后将切好的豆腐块倒入水中，去一下豆腐腥味捞出。
步骤2：将食用油倒入锅中，翻炒肉末，加入料酒以去除腥味，然后翻炒直至肉变色。加入豆瓣炒出红油；

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【 鲜，麻，嫩，滑，补钙补蛋白质，以此拌饭，孩子可以吃上两大碗哦】步骤3：将切碎的豆豉和切碎的大蒜倒入锅中，然后用辣椒面炒。倒入适量的清水，将水煮沸，倒入豆腐，加盐和酱油以及一点花椒面调味，煮好后将淀粉倒入水中，等锅里的汤变浓为止。