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干脆就把它们都放到一起,做个饭菜一锅出的烩饭。 又快又好吃,吸收了汤汁的米饭变得软糯糯,热热乎乎的。 可以加入任何宝宝爱吃的蔬菜,这不比吃单调的大米饭强多了嘛。 工作忙的时候,就给娃这样吃,也太省事儿了吧。
By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 土豆 1个
- 胡萝卜 80克
- 米饭 1碗
- 酱油 1勺
- 白糖 3克
- 盐 2克
- 淀粉水 适量
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1、食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。 准备食材:土豆1个、胡萝卜80克、米饭1碗、酱油1勺、白糖3克、水淀粉适量。
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2、土豆和胡萝卜切成小丁。 tips:切完的土豆用水洗两遍,或者泡一会儿,洗去淀粉。
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3、把酱油和白砂糖混合到一起,再倒入水淀粉,搅拌均匀。
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4、在锅里倒油,把土豆倒进去,用中小火煎。 tips:油稍微多一点,土豆放进去可以先不翻炒,煎两分钟再翻面继续煎。一直把土豆煎到表面有点焦了,更好吃哦。
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5、土豆煎到金黄,有一点点焦的程度,倒进去调好的淀粉水。
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6、翻炒几下之后,再把胡萝卜放进去。 tips:胡萝卜倒进去后一直翻炒,如果觉得汤汁有点干了,再加一些清水就可以了,不要让汤汁收干哦。 不爱吃胡萝卜的宝宝,可以替换成其他蔬菜,比如芹菜,青豆,甜椒这些,都很好吃。
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7、胡萝卜炒熟后,把米饭扣到锅里。 tips:米饭最好是用凉的,新蒸出来的米饭会有点黏,待会一起炒时会容易结团。
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8、米饭在锅里翻炒两分钟,让饭粒都裹上汤汁,同时汤汁也差不多收干了。 tips:翻炒时注意观察汤汁的量哦,干了就可以关火了。烩饭整体是黏糊糊的口感,但是没有多余的汤汁,这样的状态就是对的。
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9、炒好的饭盛到碗里,是不是超级简单又美味的一餐?单调的大米饭马上有了灵魂,每一口都香香糯糯的。
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