妈妈晒晚餐获赞，网友：花费少吃得好，搭配用心，生活很有仪式感！当妈妈的一定都特深有感触，每天为家里小朋友的饮食费劲脑汁，如果遇到吃饭挑剔的小朋友，更是让人头疼，不仅要让他吃的好，还要让他喜欢吃，而且还得时常换着花样的做，以此来保证营养的摄入。为了省时省力，聪明妈妈晒的晚餐在朋友圈大获赞扬，网友都表示：搭配太用心了，营养也全面，最重要的是如此丰盛的一桌却可以花费少但吃得好，的确，生活还是很需要仪式感的哟。

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下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧， 自己做的更健康卫生哦。【营养丰富，搭配合理的晚餐】食材用料：菠菜适量、干虾仁1小把、粉丝1小把、小海鲜拌汁适量、豆腐1块、葱半颗、麻婆豆腐调味汁适量、鸡大腿1个、蒜适量、姜1块、炒鸡酱适量先将晚餐所需的所有食材全部都准备好，非常合理的搭配哟，有菜有肉，营养丰富哦。

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【菠菜虾仁凉拌菜】菠菜适量、干虾仁1小把、粉丝1小把、小海鲜拌汁适量1、首先我们先来做第一道菜，是一个凉拌菜：先将所需的食材准备好，菠菜洗净去根、粉丝提前泡发、干虾仁同样用温水提前泡发，如图所示。

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2、锅中烧开水，将菠菜用热水焯一下，焯的时候，锅中滴入几滴食用油和放一点盐，这样可以保持菠菜的翠绿，如图所示。

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3、菠菜焯好后，捞出来，继续用锅中的热水再将泡发的粉丝也稍微煮一下，如图所示。

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4、这是分别焯好水的菠菜、粉丝还有泡发好的虾仁，如图所示。

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5、分别将菠菜、粉丝和虾仁都放入容器中，倒入小海鲜拌汁适量，如图所示。

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6、将其拌均匀即可，如图所示。

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7、拌均匀后，可以装盘喽，超级简单的菠菜虾仁凉拌菜就制作好了。

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【麻婆豆腐】豆腐1块、葱半颗、麻婆豆腐调味汁适量1、接下来开始做第二个菜：豆腐切块，用冷水加点盐先清洗一下，然后葱切成葱花，如图所示。

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2、炒锅放入适量底油加热后，将切好的葱花来进行爆香，如图所示。

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3、继续将切好的豆腐块放入炒锅中，如图所示。

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4、将豆腐块稍微煎制一下后，放放矢量麻婆豆腐调味汁，如图所示。

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5、将其继续翻炒均匀，如图所示。

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6、可以出锅装盘喽，最后撒点香葱碎或者香菜碎即可，这样轻松就搞定一道麻婆豆腐喽。

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