我家最爱的6款早餐,一周不重样,营养好吃少花钱,每天都光盘!( 二 )
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用南瓜泥和面做成【南瓜馒头】,香软蓬松,金黄诱人,也更能引起食欲,帮助消化,营养也更丰富,老人小孩都爱吃。
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〖 食材清单 〗南瓜面团儿:老南瓜200克、白糖30克、2克酵母、250克面粉普通面团儿:面粉250克、酵母2克、白糖20克、常温水130毫升〖 制作步骤 〗1、老南瓜一块,今天只需要一半的分量 200克,去皮后切块。
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2、上锅蒸熟,大火10分钟左右就能完全熟透,取出趁热加30克白糖压成泥,南瓜泥要细腻一点,做出来才会好看。
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3、放凉后加2克酵母,250克面粉,这里要提醒大家一下,因为南瓜的含水量不用,具体的面粉量大家在揉面的时候自己去感受,觉得太稀就加干面粉,干了就加点清水,直到可以揉成一个软硬适中的光滑面团,用保鲜膜包起来醒发半个小时。
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4、再来揉原味儿的面团儿,面粉250克,酵母 2克,白糖20克,常温水130毫升,揉成一个光滑的面团后同样的醒发30分钟,30分钟的时间 这两个面团就已经醒发至体积的1.5倍大了。
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5、白的面团儿取出来先排气,继续揉5分钟,然后擀开 擀薄,擀成一个长方形的大面片厚度在1厘米左右,先放一旁。6、同样的步骤来处理黄色面团,揉搓排气,揉光揉紧实,然后擀开擀薄,白色的那一张放下面,黄色的放上面。
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7、从一边卷起来,卷的时候可以卷的紧实一点,收口处抹点清水可以更好的粘连在一起,整理下后切成小面剂,取一个小面剂从侧面压下去,让它变成一个小饼,像包馅儿饼一样捏起来。
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8、用手掌搓圆,最后再整理一下,好看的南瓜馒头生胚就完成了。9、放入锅中醒发30分钟,30分钟后体积明显变大了,现在开始蒸,冷水上锅,大火15分钟,关火焖5分钟再出锅,漂亮的双色馒头就做好啦。
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10、黄色和白色混搭在一起,看起来就让人觉得很有食欲,迫不及待的尝了一个,的确特别的香甜柔软,不信你看,按压下去迅速就回弹了,这里是我用多余的面做的纯南瓜馒头,也是一样的柔软,表面还非常的光滑平整,想要简单一点的就可以试试这种。第三道:【大米饼】这款软糯劲道的【大米饼】用来做早餐在合适不过了
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大米饼的主要制作原料主要是大米、白糖,酵母,老少皆宜,色泽金黄,口感有嚼劲,气味诱人,口味鲜美,自己也很容易做,几块钱的大米能做几十个饼,大家跟着我一起做大米饼吧!
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〖 食材清单 〗300克大米、20克米饭、适量清水、30克白糖、4克酵母〖 制作步骤 〗1、300克大米加清水提前泡一夜,泡过的大米用手轻轻一捏就碎了。
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2、沥干水分后倒入料理机中,加20克米饭,适量清水,水量大概就是超出大米2厘米左右,打成的细腻的米浆。
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