罗澍伟|乍暖还寒时万物始复苏开幕式|黄河之水天上来|李白成

二十四节气立春
乍暖还寒时万物始复苏

文章插图
柳色早黄浅，水文新绿微
2月4日4时51分
我们迎来二十四节气中的第一个节气
立春
冬去春来万物复苏
“立春”意味着春季的开始
度过了万物闭藏的寒冷冬季
立春开启了新一年的四季轮回
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知
立春有三候
【 罗澍伟|乍暖还寒时万物始复苏】初候东风解冻
二候蛰虫始振
三候鱼陟负冰
在冰雪渐次消融的时节里
让我们一起感受季节的变化
迎接新的一年，新的春天，新的生活！
节气与习俗
立春是春天的开始。春节里迎来立春，会使春节更具春的味道。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟说，中国自古以农立国，所以古人对春天寄予厚望。立春这一名词，最早见于周朝，据《周礼》记载，每逢立春，周天子亲率公卿、诸侯、士大夫在东郊举行迎春大典，赏赐群臣并施惠于民。东汉以后，朝野普遍在立春举行各种迎春活动，如妇女“剪彩为燕”或以“春幡春胜”做头饰，贴“宜春”于门……此时立春已不单是节气，而是节日了。唐宋时，立春日，宰相以下群臣要入朝致贺。明清宫廷，无论“迎春”还是“鞭打春牛（打春）”，礼仪均极隆重。
直到今天，一些古老的立春习俗依然流传民间，如农村有“打春”之举，意在送寒气，促春耕。家中要吃春酒、春盘、春卷、春饼和菜，或吃萝卜“咬春”。
立春日这天，我国一些地方还有迎“灶王回家”的习俗。罗澍伟表示，供奉“灶王”，源于先民对“火”的敬畏。但“百里不同俗”，正如“祭灶”（送“灶王上天”）或在腊月二十三、或在腊月二十四一样，“迎灶”也是或在新正五更、或在正月初四。这一天，这些地方的人们要准备各色水果等供品，燃放鞭炮，表示灶王爷在“上天言好事”之后，要“回宫降吉祥”了。
节气与生活
立春代表着春季开始，但受强冷空气影响，大风、降温仍是这一时节的主旋律；只有强冷空气造访的间隙，才会出现较为明显的气温回升。
立春时节如何养生保健？专家建议，此时节人们应守住“春捂”底线，及时关注天气变化，不要因气温骤然回升就立减穿着，否则一旦寒潮突至，会令人猝不及防。
春季天寒气燥，养生重点是护肝。饮食应清淡、甘润，宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物；保证每天有足够的饮水量，以促进身体新陈代谢；少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物，以防肝火上升，影响脾胃运化。
立春后传染病进入多发季，应多锻炼，勤通风，常洗漱，少去人群密集场所，随时做好自我防护。
本栏文图均据新华社

罗澍伟|乍暖还寒时 万物始复苏

罗澍伟|乍暖还寒时万物始复苏