4日的直播主题是“从惊慌到麻木” 。 “现在个别人从初期的惊慌到用手机、电脑麻木自己 ， 浪费了时间 。 往常 ， 我们常说没有自己支配的时间 ， 其实现在 ， 我们可以把时间利用起来充实自己 。 ”62分钟的直播中 ， 贾洪武从规律生活有助健康引入人们目前的生活状态 ， 最终鼓励大家重构积极乐观心态 。

贾洪武开设直播的想法源于1月23日武汉暂时关闭离汉通道 。 “事发后 ， 我的很多朋友都给我打来电话 ， 讲述自己的慌乱 ， 需要安慰 。 ”贾洪武坦言 ， 这是人们面对疫情的正常反应 。 心理学显示 ， 对于危机发生 ， 人们心理将会有从震惊、否认、愤怒、悲伤转变到接受、重建内心平衡的过程 。

经过思考 ， 贾洪武和自己熟悉的朋友决定首次用直播方式开展免费心理咨询 ， 帮助更多人 。 “目前参与直播的4名朋友来自武汉、深圳等地 ， 有心理咨询的相关资质和10年以上心理咨询工作经验 ， 他们愿意帮助更多人 。 ”25日当天直播 ， 网络上就有6.6万人收看 ， 随后的直播平均每场在线收看人数为20万人 ， 直播内容包括《危机下如何做到不恐慌》、《武汉人面对危机下如何调节心理》 ， 还有专门针对医护人员的心理调节 。 1月25日至2月4日共直播10场 。

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