松鼠鲈鱼|都怪松鼠鲈鱼,焖一锅米饭都不够吃


松鼠鲈鱼|都怪松鼠鲈鱼,焖一锅米饭都不够吃
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年夜饭必备的一道经典菜,年年有鱼,酸酸甜甜的,特别好吃
By 菜菜小厨记
用料

  • 鲈鱼 一条
  • 白胡椒粉 一小勺
  • 料酒 两勺
  • 盐 半小勺
  • 淀粉 半包
  • 玉米 15g
  • 豌豆 15g
  • 番茄酱 4勺
  • 水 适量
  • 糖 三勺
  • 淀粉 两勺
  • 油 一大勺
  • 姜,葱 适量
做法步骤
松鼠鲈鱼|都怪松鼠鲈鱼,焖一锅米饭都不够吃
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1、葱姜蒜准备好
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2、鲈鱼处理干净,清洗几遍
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3、开始改花刀。去头
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4、葱姜蒜切好备用
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5、把改刀好的鱼加葱姜,料酒,十三香,生抽。耗油腌制一个小时
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6、热锅凉油,油热加入鱼炸一下
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7、开始做汤汁,加油加番茄酱,加玉米粒,青豆。红萝卜丁翻炒。加水煮开
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8、汤汁好了淋入鱼身上,就好了
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9、一盘香喷喷的松鼠鲈鱼就好了
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10、一盘香喷喷的松鼠鲈鱼就好了
小贴士一盘香喷喷的松鼠鲈鱼就好了,酸甜可口,特别好吃。快试试吧
鲈鱼的营养功效鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
1.益肾安胎
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2.维持神经系统的正常
铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3.补肝益脾
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼的饮食禁忌根据前人经验,患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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