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基本上晚上我是不吃主食的，要么是吃鱼，要么是直接炒一盘青菜吃，然后配合适当的快走运动一个小时，同时也尽量不熬夜，争取在11点之前入睡，充足的睡眠对于女人来说是非常有效的美容作用。好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。

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