放假了,给孩子做几道吃着超过瘾的下饭菜,荤素搭配,健康又美味!( 二 )


文章插图
用料
尖椒2个大的活扇贝15个左右蒜4瓣葱少许盐适量生抽1勺蚝油半勺也可不放
做法
先处理扇贝:带壳的活扇贝洗净,锅中烧开水后加入扇贝,观察开口后马上离火端出,分离扇贝的壳和肉;然后用把扇贝肉底部的黑东西剪掉,然后稍微清洗一下脏东西,再加一点点料酒去腥;尖椒洗净去籽切片;葱切丁,大蒜切末
热锅冷油,油温六成热时加入葱蒜爆香,中小火,先加入尖椒翻炒,加入盐、生抽,尖椒至七成熟时,加入扇贝肉,淋入蚝油,稍微煸炒扇贝肉热了之后马上出锅,以免扇贝肉炒老了影响口感(期间可以少加一点点热水防糊锅)