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简单 营养
By 哎呀の美食
用料
- 鸡胸肉 100克
- 豆芽 少许
- 胡萝卜 少许
- 木耳 少许
- 黄瓜 半根
- 玉米粒 少许
- 豌豆粒 少许
- 火腿 两片
- 米饭 一碗
- 西红柿 一个
- 盐 少许
- 蚝油 1勺
- 糖 少许
- 番茄酱 少许
- 鸡精 少许
- 洋葱 少许
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1、热油放入洋葱粒，炒香后放入西红柿，炒出水分。
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2、放入炒好的肉丁，加番茄酱，鸡精，蚝油，白糖，盐，倒入清水煮开。
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3、木耳，豆芽焯水，玉米粒，豌豆粒煮熟，鸡肉炒熟，备用。
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【 番茄酱|石锅拌饭（儿童版）】4、食材放到米饭上。
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5、倒入炒好的酱即可
小贴士孩子不能吃辣，这个儿童版石锅拌饭再好不过。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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