健身|女画家热爱健身,坚持5年,练出完美的“黄金”腰比

不知道大家对女画家有什么印象?是文艺的女孩子?又或者是温柔而坚韧?不管怎么说,想必大部分人对女画家都没有什么印象,只知道画家的艺术细胞都很高。
然而,今天为大家介绍这么一位女画家,可能会完全颠覆你对女画家的认知,因为不会有人想到,一位女画家和蜂腰翘臀、马甲线等形容好身材的词语联系在一起吧?
健身|女画家热爱健身,坚持5年,练出完美的“黄金”腰比
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这位姑娘来自中国,她的名字叫康瑞,是一名95后女画家,但是,却拥有5年的健身经验。除了本职工作画画外,健身早已经成为了她生活中不可缺少的一部分。如果我们只看到康瑞的颜值,只会觉得她是一个甜美可爱的女画家。但是,如果看到她的身材,就会形成一种巨大反差。
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甜美的脸蛋,再加上性感的翘臀身材,会让很多女生羡慕,且会吸引更多的男性。因为康瑞的身材实在是太完美了,特别是翘臀,已经超过了黄金腰臀比。康瑞的臀围超过97厘米,这是国内许多女生都无法做到的。
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虽然现在康瑞的身材很完美,但是,在5年前,她的身材也跟许多女生一样,身材显得扁平又没有线条曲线。那时候的康瑞也非常瘦,且身体素质很差,经常生病感冒。在某一天,她了解健身能够改变身材,并让她变得胖一点,因为她很讨厌自己衣服弱不禁风的样子。于是,从那天开始,她就把健身当作一种爱好,一直坚持下去。
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刚接触健身的康瑞由于缺乏健身知识,对很多器械都不了解,完全不知道怎么锻炼。并且,很多动作都没有做标准。虽然每天都去健身房打卡,但是,坚持1个月左右,康瑞发现自己的健身锻炼没有取得很好的进步,同时还经常受伤,肌肉酸痛,连走路都苦难。
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她知道自己对健身的知识了解很少,才导致这样的结果。于是,康瑞为了改变这种情况自己在网络上寻找健身知识来学习。以前只做有氧运动的她,这下才意识到会“越练越瘦”,也改变了力量训练会练出强壮肌肉的观念。
从此,康瑞不再害怕力量训练,甚至把力量训练作为主要的健身计划。就这样,每天不断地坚持做力量训练,每周安排2-3次有氧运动,坚持5年后,康瑞的得到了完美蜕变。
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她成功练出完美的身材后,有些人会问她,为什么会有时间健身?怎么坚持下去的?她说,只有科学的健身方式,才能提高健身效果,也会让人更容易坚持下去。而对于健身的时间,她表示,其实每个人都有健身时间,只不过是不愿意去运动罢了。作为女画家的她,其实工作内容是很繁忙的,但她并没有因此放弃健身。
每天工作后,如果下班晚了,就在家里健身。如果健身房还没有关门,她就会去健身房打卡。
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健身|女画家热爱健身,坚持5年,练出完美的“黄金”腰比】康瑞说得挺有道理的,如果一个人想要坚持健身,总会有时间的。现在大部分人不运动的借口就是没有时间,其实,时间挤一挤都会有的。健身也不必去健身房锻炼,在家也依然能练出好身材。
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也正是康瑞的自律生活,才让她收获了完美身材。如今,健身早已经成为了她生活中不可或缺的一部分。坚持健身的康瑞,不仅让她的身材变得完美,也让她的生活习惯越来越自律,控制饮食、不熬夜、不吃夜宵、早睡早起、坚持运动等等她都做到了。
同时,健身也给她带来了更美好的生活,康瑞活出了自己想要的生活。有多少人能坚持健身5年?这种满满正能量的精神特别值得我们学习,无论是健身还是做其他事情,我们要做的就是坚持,才能成功!