舟山|年末节气大寒昨“报到” 周末起岛城“湿”意一片奥运|夏奥会|现代奥林匹克运动

年末节气大寒昨“报到” 养生由“冬藏”转“春生”
周末起岛城“湿”意一片
又到周末，可惜老天爷的周末情绪可能有些“低落”，“阴雨寡照”不说，且早晚还要起“迷雾阵”。昨天是二十四节气大寒，又在四九天，却也没有“大寒冷”的感觉，再算算日子，下周就要过小年了。
大寒到了春天的脚步越来越近
昨天上午10时39分，迎来了二十四节气中最后一个节气大寒。至此，这一年的二十四节气终，过后是“立春”，开始新的轮回。
古语有云“小寒大寒无风自寒”。据气象部门记录，北方最冷在小寒，而南方的大部分地区最冷则在大寒。
岛城今年的大寒，既没有冷到极致，更没有降温，反而在两股冷暖气流的频繁“交战”中，降下一片“湿意”。不仅“湿”了周末，而且捎带着下周前期也是连续多日的阴雨天气。
一般来说，大寒节气时常与岁末时间相重合。大寒一过，新春将至，大家开始置办年货、扫尘除垢，除旧布新……年味也就越来越浓，回家的路也是越来越近了。
由于各地谢年迎新的习俗不同，从昨天起，岛城已零星响起了“迎新礼炮”，有市民已提前谢年迎新又迎春了。
大寒养生食宜温睡宜早头宜暖
【 舟山|年末节气大寒昨“报到” 周末起岛城“湿”意一片】大寒时节，养生由“冬藏”转“春生”。
中医上有“寒者温之”的吃法，吃温性食物有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力，因此可适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、羊肉、牛肉等食物。
还有特别要注意的是，这个时节也是脑血栓、心梗等心脑血管疾病的多发季节，头部的保暖措施异常重要。
起居上，这个时节应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，有利于阳气潜藏。
入冬后很多小伙伴怕冷不想动，少锻炼，合理的健康锻炼还是每日必做的，微微出汗就好。比如选择一些舒缓的运动，如慢跑、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
大寒不“寒” 周末起岛城“湿”意一片
临近春节，如果你有周末洗洗晒晒的计划，有可能被即将到来的雨水搅乱。周六下午到夜里有小到中雨，1月22日夜里到23日早晨局部有雾。
更郁闷的是，预计下周也是阴雨多、日照少的“阴沉”天气，而且因东南风湿气也会更重。
具体逐日天气和沿海风力预报如下:
今天岛城天气，多云到阴,夜里转阴有时有小雨，气温5~11℃。
明天周末，阴有时有小雨,下午起雨量小到中等,夜里起局部有雾，气温7~14℃，舟山沿海海面东到东南风5~6级阵风7级。
23日，阴有小雨,早晨局部有雾，气温8~12℃，舟山沿海海面北到东北风6~7级阵风8级。
24日，阴有时有小雨，气温8~11℃，舟山沿海海面东北到北风6级阵风7~8级,中午减弱到5~6级阵风7级。
25日，阴局部小雨，气温7~10℃，偏北风5~6级阵风7级。