关于四九，我知道这么多……

【关于四九，我知道这么多……】
二十四节气:四九

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寒冷的四九到了！你可知四九是什么?
四九:就是指冬至后开始的四个九天,是一年中最寒冷的时节,也指进入这个时节。

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为什么要数“九”呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数， “至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来， “春已深矣”了。

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那么当我们数到九九的时候就已经冬去春来啦，我们的四九到了，那该如何才能度过这段最冷的时候呢？
吃
四九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久，古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，且牛肉含有足够的维生素B6 ，可帮你增强免疫力，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。
中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

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小山楂
山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I 。 DI 。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A ， (ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。

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白萝卜
中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

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穿
冬季戴棉帽如同穿棉袄
在冬天，虽然人们穿着厚厚的服装，但是人体的热量依然从头、手等暴露部位散失，而且流失的很厉害。

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